<p class="ql-block">健康管理手册1.1-1.5学习心得：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.“隐形饥饿”是细胞的饥饿，维生素，矿物质的缺乏，导致各种慢性病多发；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我想到了自己之前长期的肠胃不适，消化吸收不好，还有地图舌的问题，原来就是身体缺乏维生素B族的原因。通过一定时间的补充之后，现在已经改善。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">营养素失衡的表现之一就是慢性非传染性疾病或者癌症发病率大幅的增高。所以在繁重的生活压力之下，新型的食品是高效解决细胞“饥饿”症状的有效手段。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 膳食宝塔仅能保证我们不出现营养素的严重缺乏，但无法保证身体的健康，特别是无法预防现代的慢性非传染性疾病。想要在日常膳食的基础上补充到足够的营养素，就必须选择新型的健康食品。在健康食品里面，纽崔莱作为健康背后的强大后盾，就能够尽最大可能的把握健康的可靠因素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.身体健康最重要的是乐观的心态，其次，合理的膳食是健康的物质基础。配合上充充足的睡眠和适量的运动，四个因素相互促进而不能相互的替代。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 在营养素的摄入量中，推荐摄入量RNI、适宜摄入量AI就够了吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">实际的这些摄入量只能满足日常消耗，应该在可耐受最高摄入量UL的安全值内，可起到修复作用；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">打个比方：纽崔莱果蔬纤维素片可以缓解便秘，一天吃个三四片根本感觉不到效果，但是你如果加量服用，立竿见影[调皮]。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">PI量：2013年版的《膳食指南》提出了PA量。（预防慢性非传染性疾病）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">医学上还有一个治疗量：比如静脉滴注医生一次开的维生素C的量在2克，而医学上用来治疗偏头痛的维生素B2也是300-400mg/天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. 纽崔莱科研实力，80多年来作为营养食品行业的权威，并且成为奥运会合作品牌，选择纽崔莱，为我们均衡营养提供有力保障，是健康的刚性需求；</p>