<p class="ql-block">[撇嘴]真糟糕，忘起来晚了，要迟到了</p><p class="ql-block">[撇嘴]惨了，手机没电了，忘了带充电器了</p><p class="ql-block">[撇嘴]刚收拾完屋子，孩子瞬间把它搞乱</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">生活中有数不清的场景会让我们陷入坏情绪中，这个时候让你立刻转念是有些强人所难。此时，让自己个坏情绪待一会儿，甚至把自己的感受写出来。当情绪逐步恢复正常，试试让自己思考一下，这件事情是不是到了最坏的情况。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">困难/问题就是宇宙要给我们上一课的形式，我的只要耐心思考，好好上课，你会发现事情真的没有那么糟。转念之间，你就没有那么难受了</p>