【爱包头作贡献】和彩·家校共育——阳光心态建设防疫心理疏导——帮助孩子快乐学习专题讲座

哈林格尔中心校冯璐

疫情之下，师生与家长都面临着不同程度的压力，为缓解师生家长心理压力，帮助孩子快乐学习，调节不良情绪，培养积极乐观的品格，11月18日晚，哈林格尔中心校聘请中国心理卫生协会青少年心理专业委员会委员、全国职业院校心理健康教育联盟执行秘书长、中国科学院心理研究所《应用心理教练》培训导师、包头市心理学会会长、共青团中央12355青少年服务平台心理专家陈岩副教授开展了一场内容丰富，指导性强的心理健康专题讲座，引导师生家长走出心理困扰，保持心理上的“绿码”。 陈教授从专业的角度出发，通过温暖通俗的语言，切实深刻的案例，引导家长和学生在居家学习中也要规律作息、适当锻炼，通过调整呼吸放松自己的状态。陈教授还建议在家庭中设立“家庭放松日”的小妙招引起了家长的共鸣，家长们纷纷表示非常愿意尝试，以缓解家庭中的紧张情绪。 共学时刻📸 我们共同学习，共同成长。 家长篇 家长怎样引导孩子自律呢？陈教授说：“先有关系，才有教育。”家长要行“不言之教”，让孩子有选择权，帮助孩子制定小计划，学会和孩子商量，给孩子留有空间不强制，在实现一个个小目标的同时，逐渐用成就感取代焦躁感。这样形成了良好的亲子关系，这样的教育才是有效果的。 还有许多小妙招，也得到了家长的赞许，如如何利用好每天放学回家珍贵的20分钟和孩子说说一天中高兴的事情，引导孩子说出真实的感受；要允许孩子适度发脾气，向别人展示自己的态度；允许孩子有自己的空间，通过与玩伴尽情的玩耍，寻找合理合法的宣泄渠道；要解决手机的问题，应该先解决亲子关系的问题等等。这些方法既温暖又接地气，家长们受益匪浅。 教师篇 陈教授的讲座亲切而富有感染力，老师们凝神静思，感受着这一场心灵之旅。本次的专题讲座，浸润着每一位老师的心灵，使大家深切体悟到心理健康教育的重要作用。 互动环节 陈教授设置了互动环节。家长和老师们踊跃发言，分享了自己在生活和学习中遇到的一些问题，陈教授邀请包头市心理协会首任会长芳苹老师和包头市心理学刘俪讷书记一同对问题进行了分析解答，并向家长老师们提供了解决问题的方法。 “老师，我家孩子晚上玩手机到很晚，批评他就不说话，我该怎么办？”“老师，孩子特别喜爱体育课，但其他学科很不上心，怎么去引导他？”“老师，孩子不喜欢写作业，家长该怎么做？”“老师，这次考试没有达到理想的成绩，我该怎么做呢？” 针对以上情况，老师们为家长和孩子送上了具体有效的方法。家长们要营造温馨的家庭环境，真诚地与孩子交流，接纳孩子的情绪，及时给予支持和安慰；引导孩子管理时间，培养良好的学习习惯。作为学生，要学会自我调节情绪，保持作息规律，培养兴趣爱好等。 一连串的问题，三位老师耐心的引导，孩子们诉说的心声。通过对话，家长们意识到与孩子沟通的重要性。 心得体会✍🏻️ 两个小时不觉一晃而过，家长们久久不愿离开直播间。有温度的，切合实际需求的讲座，总能引起共鸣。这样的讲座加互动的形式，切切实实的为家长解决了实际问题，获得了许多与孩子沟通交流的方法，家长们感受颇深。 本次专题讲座取得了非常好的效果，有效减轻师生及家长的心理压力，减少了焦虑感，正确看待和接纳自己在疫情中的心理状态，增强心理韧性，保持健康的心理状态。帮助家长在疫情下做好压力管理与情绪调适，建立良好的亲子关系;激发了学生的学习动力，培养学生勇于应对挑战的精神;同时也帮助教师调适情绪，做幸福教师。让我们满怀阳光、坚持奋斗，以积极的心态，迎接最终的胜利！ 编辑：冯璐一级审核：孙俐二级审核：范小燕三级审核：祁红霞