关注学生心理健康让心灵充满阳光——大高镇实验学校九年级二班学生心理调适之曼陀罗绘画点亮双减课堂

万年青

曼陀罗绘画疗法是瑞士心理学家荣格，研究发现的一种心灵疗愈方式——在给曼陀罗涂色或绘制曼陀罗的过程中，舒缓压力、平衡身心、整合心灵。它不仅可以缓解情绪，而且还是一种与潜意识沟通的工具，可以通过这样的艺术表达，看到自己的内心，整合分裂的自我，对人的心理健康有很大帮助。 　　2022年11月18日上午，我班为增强学生心理健康意识，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，促进学校心理健康教育工作的开展，国家二级婚姻家庭咨询师，国家三级心理咨询师穆爱玲给我班学生带来曼陀罗绘画减压课。 “同学们，你了解自己吗？”引起同学们对自我探索的思考，到体验一分钟，同学们静态体验一分钟的时长，发现一分钟原来如此之长，动态体验一分钟中大家猜测一分钟可以拍手60多次，100多次，实践体验后发现自己竟然拍了200多次，有的同学拍了214次，还有的同学拍了310次，大家发现自己竟然潜能无限。 接下来曼陀罗绘画中，同学们在轻松音乐下进行冥想，开始绘画属于自己的生命树。 　课堂上，穆老师秉承着真诚、理解、尊重、接纳的理念进行引导，组织；同学们根据自己的心境尽情的表达感受，积极分享，通过颜色，将自己对生活的感受形象化。 分享环节，有的同学起名《智慧之树》，发挥无限智慧潜力的牛顿和苹果树的故事，也有平凡之路中茁壮成长为栋梁之材的大树，也有在风雨中孤独的小树苗，依然见证了彩虹. 短短四十五分钟，同学们意犹未尽。 此次曼陀罗绘画课，给同学们疏导了情绪，在轻松愉悦，被接纳的氛围中，孩子们重新认识自己，探索自己。