<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>认真学习二十大 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>师生同心共健身</b></p> <p class="ql-block"> 随着二十大的顺利召开，全国各地掀起了多种多样的学习二十大会议精神的热潮。</p><p class="ql-block"> 虽然疫情还是反反复复，但是襄州区老年大学规范管理，严格管控，要求所有人做核酸检测，带好口罩，必须持有24小时的健康绿码才能入校学习。</p><p class="ql-block"> 2022年11月18日上午，健身气功表演班的师生们严格遵守校规，积极配合学校的疫情管理方案，走进教室学习健身气功太极拳。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 上课之前由班长王萍，学习委员潘世先带领大家复习了上个星期的课程――陈式太极拳精要18式的前五式。</p><p class="ql-block"> 这是陈氏太极拳精要18式的拳谱:</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第一式:太极起势；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第二式:金刚捣碓；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第三式:懒扎衣；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第四式:六封四闭；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第五式:单鞭；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第六式:白鹅亮翅；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第七式:斜形；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第八式:搂膝；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第九式:拗步；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第十式:掩手肱拳；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第11式:高探马；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第12式:左蹬一跟；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第13式:玉女穿梭；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第14式:云手；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第15式：转身摆莲；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第16式:当头炮；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第17式:金刚捣碓；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第18式:收势</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 开始上课了，高老师请党员卞华宇同学上台当指挥，师生同唱一首爱国歌《没有共产党就没有新中国》，歌声振奋人心，斗志昂扬！</p> <p class="ql-block"> 然后，高老师请党员孙建华同学上台给大家讲学习二十大心得体会:作为一个老共产党员，坚决拥护党的方针政策，深刻体会党的宗旨，在新的征程上努力学习，不忘初心，团结同学，尊敬老师，努力学好太极拳……等等。讲完后大家都报以热烈的掌声！</p> <p class="ql-block"> 接下来由高老师给大家上课，他今天讲第六式:白鹅亮翅；第七式:斜形；第八式：搂膝；第九式:拗步；第十式:掩手肱拳。</p><p class="ql-block"> 他教学严谨不失风趣，灵活不失规则，寓教于乐，深受同学们喜爱！</p> <p class="ql-block"> 他经常对大家讲:要想练好太极拳必须基本功要扎实，用心上好每一节课，认真观察老师的每一招每一式，用心揣摩动作要领，反复练习，同学之间也要互相交流沟通，回家后把口诀背下来并记在本子上，勤加练习，这样就会进步得更快。</p> <p class="ql-block"> 王萍班长给大家讲解动作</p> <p class="ql-block"> 同学们练得多投入！</p> <p class="ql-block"> 漂亮的四组合</p> <p class="ql-block"> 两位站长互相学习</p> <p class="ql-block"> 高老师走下讲台给大家示范</p> <p class="ql-block"> 多么令人难忘的一课啊！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">文字编辑:邓爱华</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">图片提供:王萍 邓爱华 邹宗玲</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">审核:王萍</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022.11.18晚</p><p class="ql-block"><br></p>