<p class="ql-block">现在是疫情的非常时期，</p><p class="ql-block">我们要多运动，开展各种丰富的家庭活动，</p><p class="ql-block">增强身体素质，促进幼儿的身心健康发展。</p><p class="ql-block">那么多在家开展运动活动，</p><p class="ql-block">还对幼儿有什么好处呢？</p> <p class="ql-block">1、运动能使身高增加</p><p class="ql-block">体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，</p><p class="ql-block">使孩子体格健壮。</p><p class="ql-block">体育运动能改善了血液循环，</p><p class="ql-block">骨组织能得到了更多的营养，</p><p class="ql-block">同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，</p><p class="ql-block">能促使骨骼生长加速，</p><p class="ql-block">孩子身高也随之有所增长。</p> <p class="ql-block">2、运动能锻炼孩子四肢，</p><p class="ql-block">增加肌肉力量，</p><p class="ql-block">使肌肉逐渐变得丰满起来</p><p class="ql-block">如果在小儿各项动作发展之前</p><p class="ql-block">加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，</p><p class="ql-block">及加强下肢肌肉力量的锻炼</p><p class="ql-block">和进行一些条件反射的训练，</p><p class="ql-block">使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，</p><p class="ql-block">在脑中枢建立联系，</p><p class="ql-block">就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。</p> <p class="ql-block">3、锻炼使孩子更愉快、更兴奋</p><p class="ql-block">这是由于锻炼时体内能分泌内啡肽这种化学物质能使人产生极为兴奋的感觉。</p> <p class="ql-block">4、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。</p><p class="ql-block">5、促进饮食消化和吸收</p><p class="ql-block">运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。</p> <p class="ql-block">6、能促进神经系统的发育</p><p class="ql-block">锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。</p> <p class="ql-block">7、运动能促进智力发育，有利于增强儿童抵抗能力，预防疾病，能满足孩子好动与探究的本性，还可塑造儿童性格，体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。</p> <p class="ql-block"> 因疫情居家，为了我们的身体健康，要适当坚持运动哦！仰卧起坐就是一种常见简单的锻炼方式，孩子适当的进行这项运动，也比较有利于腹部肌肉的发展。对于大班的孩子以及我们的家长来说，仰卧起坐应该不难，家长不妨先试一试，在做仰卧起坐的时候，让孩子随时喊停，看看你能不能保持当下的动作并坚持几秒钟呢？然后和孩子比一比，看谁更历害吧！活动过程中，家长提醒孩子不适过快，同时注意呼吸技巧（身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气）。</p>