<h3 style="text-align: center">最后一节组员大合照</h3> 2022年11月16日至11月18日，大水田社区党群服务中心社工联合社区心理咨询师开展了“悦纳自我，乐享生活”妇女情绪管理小组。通过开展本次小组帮助妇女认识情绪，找到控制情绪的方法，提供一个能够放松减压、相互支持和交流的平台，提高服务对象的自我调节能力，培养她们保持乐观情绪。 <h3 style="text-align: center">新组员自我介绍</h3> 小组一共开展五节，过程中，心理老师围绕自我认知、走进情绪、了解情绪、表达情绪和管理情绪，对于家庭及工作情绪处理等方面循序渐进进行讲述，扩宽妇女社会支持网络，提升妇女释压能力。小组过程中，老师多次运用心理咨询常用的欧卡抽取、个人分享、组员互动等丰富形式，让组员运用学到的情绪ABC理论、绘制冰山图，分析日常生活中的引起情绪化的事件，在轻松、信任的氛围中思考解决各种情绪问题的办法。 <h3 style="text-align: center">老师在讲述ABC理论</h3> <h3 style="text-align: center">欧卡头脑风暴，组员分组进行交流</h3> 最后一节，老师带领组员回顾了前面五节小组活动的目的、目标、收获和体验。接着讲述了心理营养的重要性、情绪管理、家长对小孩“三不”原则以及赞美的重要性，整个小组在温馨、真诚和鼓励的氛围中进行。 本次妇女情绪管理小组，组员们通过互帮互助，交流心得，分享经验，找到了舒缓压力的方法，提升她们解决情绪问题的能力。