在完成目标的路上要充满自信，I know I can！——2022年秋季三语3班第十周周总

三语3班少年成长记

一、主题课——电影《国王理查德》

伍子贤（16岁）

1.国王理查德是个什么样的人，具有什么身份、性格。至少写出三个以上特点，并举出具体的电影片段支持自己的证据。

身份：理查德的身份，我觉得从不同的角度来看会有很多。同时，也是一个希望能获得尊重的人。

对于整个家庭来说，他是一家之主；对女儿们来说是尽心、尽力、尽责的父亲，也是在遇到困难、困境时能够伸出援手的人；对于大V、小V来说，同时还是教练、是伙伴；更像是一个“强大”的后盾。

尤其是对于大V、小V来说，她们最后能够在网球、甚至是体育界取得这些辉煌的成绩，一是靠自己努力，二是因为理查德从小对她们的培养。这个培养不光是网球方面的培养，更是对她们的价值观、人生的目标和理想、信念、心态上的培养。

同时是在女儿们成长的过程中，一直守护着她们的一个角色。记得电影中有很多片段都是这样。遇到小混混时，让女儿们上车，自己应对；为了能够让女儿不走自己走过的路，从出生之前就已经开始规划教育方案，让她们能够走出贫民窟、摆脱歧视。

其实我觉得较主要的，还是在于他在子女教育上、甚至是最终决定一生成败的一种身份，也是引领者。他对于子女教育这一方面，很明确，有规划、有行动，而且有很多在心态、人品方面的指导。

比如说电影中有一段是在大V拿了青少年锦标赛之后，由于非常的开心、激动，就说出了一些对于对手来说比较不礼貌的言语，而在这个时候，作为父亲，理查德很明智的提醒她们不要继续说了。在回家之后又让全家一起看了灰姑娘这部电影，目的就是让她们学会尊重他人、学会谦逊。

性格：理查德的性格也是很坚韧不拔，比较直爽。不会为了某些目的而轻易向别人低头。同时，渴望获得尊重。有责任心。

2. 他为什么有这样的性格？请尝试从他的背景等方面来支持自己的观点。

生活在美国的贫民窟的黑人，从一出生就承受着种族歧视，白人对黑人的不平等对待，使得他从小就不被人尊重，当自己被殴打时，自己的父亲却转身而走。

种种原因造就了他的性格。因为不被尊重，所以渴望被尊重，并且努力使自己的家人能够获得尊重。因为自己体会过没有父亲庇护的感觉，所以自己努力的去当好一个父亲。

看完电影后其它的感受：

可能是因为最近要抓紧时间升梯队、需要规划时间、计划学习等等的原因。

所以看了这部电影，给我感受较深的，其实是在于世界顶级运动员她们从小所做的规划、落实执行、争取所有的成长机会，以及遇到问题时她们的解决方式、心态这方面。

当这些世界顶级运动员们遇到困难是怎么解决的？而我自己又是怎么解决的？我是否有用一个正确的方式去面对，还是得过且过，随波逐流。

一对比，差距就出来了。当大V、小v或是别的世界顶级运动员遇到困难时，也难免会有伤心、难过。而难过之后，他们能够通过有效的方案快速的调整，使自己不会受这种情绪控制过久而影响训练、比赛。那我自己又是什么样？

就比如说升梯队这件事，我遇到了困难，词汇量不够，学习速度也不够快。发现了问题，但是后续呢？解决方案呢？好像就没有了。

而第十二周星期五是最后的期限，我能够做的又是什么呢？不管是在心态还是规划上，都需要进一步的思考。

我需要去想的是当我焦虑了，我怎么面对？速度跟不上，根本原因是什么？为什么这些顶级运动员能够做到，而我做不到，这之间到底差的是什么？我觉得这个问题够我思考一段时间了。

LXH(15岁)

给我感触最大的是威廉姆斯一家的自信，从小理查德就告诉女儿们她们是冠军，将来可以拥有她们想要的一切。而这样的自信进一步体现在他们行为的不卑不亢、谦卑上。

当她们还只是无名之辈的时候，爸爸带着女儿们去找世界级的教练，夸赞自己的女儿会成为世界冠军，认为教练不收下她们是教练的损失。

我在听这一段的时候非常震惊也感到有点可笑，怎么会有人这样吹嘘呢？如果将来失败了怎么办？嘴上的承诺真的可以保证一切吗？

但是我越看到后面越觉得是这种不招摇的自信成就了网球冠军，而且自信并不是那么让人讨厌，反之非常有力量。当自己都不相信自己的时候，目标就不是目标了。

在潜意识中成了一种幻想，幻想不需要行动将他变为现实，人的行动会和目标逐渐不符，最后发现目标没有办法达成。加重心理负担，成为不自信的理由，树立目标证明我们有做好它的决心和自信。

所以自信没有罪，没有自信才是对不起自己的行为；自信也并不意味着夸耀，夸耀是追求别人认可的行为，是心中没有自信的表现，自信是一种宁静的、有力量的品质。

电影里大V接受采访的时坚定、波澜不惊地说出：I know I can地时候我突然觉得她好美、她是真正地冠军、我信任他。

谢老师曾经说过我“不敢为了目标而努力“确实如此，当我面对一个我没有十足把握事情的时候我会很自然地退缩，更不要说产生自信的感受了，我想要做到这件事情，但退回来想象，如果我没有做成怎么办？如果我没有证明我可以怎么办？

目标永远是在别人身上，希望我证明、希望你看到，我没有自信需要你给我认可，就好像希望不投资就得到利润一样，生活不会诈骗，除非我自己诈骗自己。

白芦筝(14岁)

今天下午我们上了电影课《国王理查德》。那就让我们从这个电影的名字入手吧。国王查理德，查理的是这个爸爸的名字，那为什么要叫作国王呢。看完这部电影，我的理解是这样的，其实它拥有很多国王拥有的品质。

我在他身上看到了很多重要的品质，第一个就是计划。从一开始心怀梦想，梦想是怎么来的？

“我有一天在看电视节目的时候看到那个网球女孩一天赚到了我半年赚到的钱，我就知道我入错行了”他一开始说他要把女儿培养成网球明星，因为想要让女儿过上更好的生活。

他自己作为一个穷人一个黑人在贫民窟任人践踏，但是他起早贪黑所做出的一切努力都是为了能让自己的女儿不再过这样贫穷的生活。

可能看起来这好象是一个很底层的梦想，说白了就是摆脱贫穷。但是是什么决定这是一个高远的梦想还是一个底层的梦想？

我觉得梦想的本质都一样，修饰他们的只是这个梦想的拥有者是否在付出行动达到并升华这个梦想，也许一开始只是为了自己能过上好日子，而不是吃了上顿没下顿，我觉得这是有梦想最基本的。然后有人会把这个放到一个更高的层次上去，比如电影里的理查德，过更好的生活只是梦想的开端，如果只是为了衣食无忧，那很多事情都要比当网球明星容易多了。

重要的是在这个过程中他的女儿锻炼出了勇敢，自信，坚韧的品质。更多的是让他们知道了应该怎么做一个人，怎么在追求梦想的过程中对自己的认识逐渐清晰，让自己开开心心的过一个人生。

在女儿第一次夺冠兴奋不已的时候他当头泼了一盆冷水，教会了他们尊重对手，同时任何事情都不是生活的全部，这件事情的成功不代表自己一定有一个成功的人生，同时这件事情的失败并不代表整个人生的失败。

在女儿平常的说话生活中他教会了女儿独立思考，有自己的主见。他以他的以身作则告诉女儿什么是责任。而这时候梦想看似就像一个辅助，真正重要的是让一个人在追求梦想的过程中能有一个理想的人生。

从这可以看出来，查理德可谓是一个做计划的高手。不仅仅是做计划，执行，随机应变，其实他在这个过程中自己也学到了很多。他在不断地思考，成功需要什么？

需要符合现实的规划，刻苦努力的精神，想要达成目标的心态，独立思考的能力，坚持自己真确想法的勇气，接受无常的态度，自信镇定地情绪和世界顶级的实力等等等等。

联系到自身，电影里的女孩有一个很有想法的父母，很有目标，很有执行力。但是这究竟如何复制到我们身上呢？难道我们把我们的父母改造成查理德吗？

很难。当然我能看到的是父母在进入新教育了以后也在不断的努力学习，进步。我觉得这已经很难得了，这不仅仅是为了我们，他们也渐渐开始对自己越来越有希望，开始做自己人生的设计师。有一个不断学习的父母让我感觉充满了安全感，真的很感谢他们。

但是如果我想成为一个世界冠军一样的人，注意，这里的世界冠军不是指在技术上是世界冠军，是我能不能有世界冠军的软能力。每一个世界冠军都不是但靠实力打出来的，要想受大众欢迎，要想成就自己和国家，是要有软能力的。

就那我现在备考SAT来说，看起来我是在备考SAT，他是在大世界冠军，但其实本质上都是一样的。

我们都在挑战自己，为自己的梦想而奋斗，无论大小。

首先就是要明白SAT绝不是我的全部，他肯能是我现在的大部分，但是除了英语和数学，我还有运动，我还有做事，我还有对自己心性的锻炼。这个前面已经讲过了，不要让英语决定了我生活的全部。每做一件事情对我来说都有它不同的含义。

比如除了学习，我是不是应该锻炼自己勇敢自信地品质，大V和小V不就是靠着这个赢得了他们人生中的第一个专业教练的吗。否则机会来了，我也抓不住的，不是吗？

还有在面对挫折与失败的时候我能不能像大V一样保持镇定，保持风度。还是在学英语的时候遇到一点点挫折和压力就退缩，就传播负面情绪。

跟他们比起来我确实还有很多可以提升的地方，我希望我能在学英语的过程中能清楚我到底是为了什么学英语，仅仅只是为了提升英语水平吗，更多的是为了在提升英语水品的过程中练就我像世界冠军一样的品质。

比如在遇到卡点的时候不退缩，冷静的思考。在压力巨大的情况下不仅自己能缓解压力，每天微笑着面对生活中的琐碎，还能够给别人也带来轻松的心情，不要每天为梯队解散或词汇量焦虑。

踏踏实实走好每一步，迎接接下来的成功与失败，因为失败就意味着下一次的成功。

牟一文（15岁）

我比较喜欢大V，大V是一个很有目标感的女孩，同时她也是一个练习很刻苦的人。在父亲禁止她打比赛的时候不会说控制不住自己的情绪，而是会选择真正的表达方式，好好的和父亲谈一谈。这就是我要从她身上学习的地方。

因为有时候我总是不能很好的控制住情绪，从而导致了很多时候一个可以说清楚的事情我要通过各种发脾气来解决，然后最后闹得大家都不愉快。

就比如说上一次我有一天拿了两百多分，然后突然LUCY就找到我谈话，说我现在是班上学习能力可以说是最强的。她看我学习材料里的跟读已经没有什么作用了，所以说就像给我换成配音，当时我的第一个反应就是“我被削了！”

因为确实刚从跟读转配音是需要时间过渡的，但是我当时不想因为这样一个削弱而导致我从高分的宝座上下来。于是我就和LUCY扯了一堆配音的坏处，然后最后我甚至就一个下午没有学习，最后还是强制改回了跟读。

可是实际上我自己内心也不开心，这就表明了我现在的表达能力还不是很好，这也是我应该向她学习的。

小v也是比较有目标感的，不过她的内心还是很强大的，在只有妈妈陪练的时候还是能够有一个积极的态度，同时在姐姐的光环底下也没有放弃努力练习，并且会坚定自己的目标，就是拿上冠军。

她们姐妹两人的性格估计都是来自于她们父亲的教导，在电影中也展示了不少关于父亲传授给他们的知识。

二、英文学习

李金泽（15岁）

我上一周立的Flag是：升二梯队。这周我是拼尽全力也要升梯队，我一定会是第一个从三梯队升到第二梯队的同学！结果我就真的达成了！我就知道我一定能成功。我来说一说我升梯队的感悟吧！升梯队的时间是漫长而又有挑战的一件事。

经过十周的时间我终于从三梯队升到了二梯队，2个月多一点的时间。看着自己满满的计划、每一天的努力、每一天的收获、每一天的日记、每一次的迷茫、每一次积极的找老师寻求方法、每一次因为学习伤心、开心、努力......我觉得都值了。

我认为我能成功是因为以下几点：

1.有强烈的目标意识：我必须要达成！

2.有坚定的长期目标:考SAT 有短期的具体计划：每日目标、周目标

3.重视自己每天的目标填写和完成情况

4.自信--相信自己一定一定可以成功！

5.日记反思

每一天像是在战场上，感觉时间很紧张，每一分钟每一秒钟的流失。想象一下你在战场上屡步前行等待敌人的碰面的场景，我就是当中的那一个人，我们即将迎接SAT这个我无法想象的敌人，每走一步都代表你离它越来越近。

如果你自己不走路，不准备好，那么你面对的是无知的恐惧。如果你自己每天都进步一点点，变得越来越强大，你就不在惧怕这个敌人了。我们现在不能坐等敌人过来袭击我们，我们一定要在他们来之前做好十足的准备，应该去像现在我们应该怎么做，不是去想象这个敌人有多强大。

赵婧竹（14岁）

现在的英语学习存在一些问题，主要是在国家地理的正确率上。现在做题比以前清晰了非常多，但正确率还是非常的低，正确率只有30%。

我认为问题还是老问题，不能完全的理解文章在讲什么，还有会理解错题目的意思。我认为我的问题不是出在方法上面，而是我在学习的时候，一直在外求东西，希望外界的东西或者是方法可以让我可以提高正确率，但又不知道怎么办。

昨天晚上睡觉的时候，突然想起来和老师聊天的一句话——“本自具足”。意思是，其实不需要去寻找外面的东西，认为外面的东西可以帮助我，其实自己其实是有方法的，自己是有实力去干的。这个解释正好和我的情况相同，我一直都想去外界寻找一些东西，把注意力放在外界了，但是没有去观察自己有什么，到底自己的事实是什么样的，自己真正缺少什么。

在做题的时候，一直在想别人有什么好用的方法，可以用到我的身上。但想到这一点之后又有一点模糊了，不要一直去需求外界的东西，但是要如何关注内在，这一点还没有想通。

上面写的非常的模糊没有具体的解决方案，所以在执行的时候一直都执行不起来。所以学要把如何执行具体下来。

在做题方面，我的问题存在于题目看不懂，在精读之前先把题目给精读了，带着问题去精读文章，这样也知道自己为什么把题给做错了，在精读之前必须去精读问题。

还有在学习精读词汇的时候，要把这个词汇和文章联系起来，不要光记词，这样的话词很容易就会忘记。

我还有一个问题，目标上写的、日记上写的，在执行的时候全都忘干净了，所以进步很慢。之前是说在学习的时候学要带着觉察去学习，在学习的时候学要去想自己的目标。

之前最主要的问题，就是学习速度比较慢，是因为没有专注下来学习，我认为在遇到这样的情况的时候，就可以去觉察自己的身体，觉察自己在打字的感觉。

这样自己就会专注非常的多。具体就是，发现自己急了之后，具停下来去感受自己的身体，现在坐下来的动作。这样子心就会静下来非常多。

张迪菲（16岁）

这周在文法学习上会比较侧重解决一些问题，比如说我很难去分析题目中的文法点，但是在这周也是解决了。首先我觉得之前存在这个问题很多时候是一个量上的问题-因为自己不熟练导致会不知道怎么写。

并且可能这个东西它正好是我不熟悉的点，但是我熟悉的文法点只有那么几个，我会硬往上面套。但是这周很大程度上改变了这个问题，首先我在写的时候不会再乱写，在很多要犹豫的点上不会盲目的下笔，等我思考了一到两分钟以后发现还有一些不确定以后就开始翻出老师提供的文法点汇总找到相对应的进行补充。

还有一个最大的方法就是去找老师，在这周后半段以后我基本上都是去找老师过精读，在这个过程中因为有人引导会很快的理解一些之前一直不明白的东西。而且我还对比了一下去找不同的人过关真正能给我带来什么，也就像谢老师所说的“一样的流程，不一样的体验，思考带来新高度”。

首先我们大多数都是去找同学进行过关的，这有什么好处呢？我觉得对于我来说首先是一个氛围上的一个缓解。这么长时间下来我总会跟老师去进行过关的时候就超级紧张。

一紧张就导致我很多准备好的东西就忘了，磕磕巴巴的啥也不知道。还有一个会在时间上比较短吧，按照一个步骤一个步骤来就完成了。

所以对于我来说在跟同学过关的时候赢得了是时间。但是我这就两天在跟老师过关的时候真的是受益匪浅。首先老师在过关的时候不会根据过关的顺序一个一个来而是所有的点融合在一起来考察，并且会找着重的侧重我做错的题。

之后的话，我会先讲一遍我的理解老师再来进行补充。说实话，有些题做对了或者说自己搞懂了以后讲的头头是道的也不见得讲的那一大堆都是对的，只是误打误撞根据自己的理解能把这道题搞对。

但是很多时候其实是要围绕着这个题的考点来进行讲解。在讲解的过程很多时候是听不懂那种官方的解释的，所以老师会举一些现实生活中的例子来更加通俗易懂的理解。

跟老师过关的时候虽然会花费一些时间，但是会感觉这个时间过得很快并且很有价值，赢得了更多拓展以及知识点的巩固。

李紫达（15岁）

学习情况：在上一周自己立下的目标基本完成了，主要还是自己太想要升梯队了。自己在上一周就做出了决定要第一个升上三梯队。可是自己却没有做到，自己非常的自责。

自己主要反思了一下，就是自己每天日记的问题。居然没有3分，一直在2.8分左右徘徊。 后来为了解决这个日记，没有3分的问题，我特意问了老师。

老师说是我自己的内容太少了，每次只有英语的反思。没有做事和运动等其他方面的反思。果然在我添加之后，我就可以每天达到三分。最后因为周六下午要上电影课，自己还是没有升上三梯队，自己居然没有完成与爸爸的约定。

所以下一周星期一我就可以升上去。自己预估在一个月之后我就可以升上二梯队。

自己估算了一下自己升上一个梯队大概需要一个月的时间，所以，升二梯队比较的困难，所以自己定到了一个半月或者一个月就可以升上去。 定着个目标可不是吹牛皮，是自己已经做好了准备，老师也相信我可以升上去。

自己在学习上主要的问题：就是有状态的时候学的很快，没状态的时候会飞行。所以我相信我自己定下了这个目标，我就用心去做，一个月就可以升上去。最多一个半月就一定可以升上去。

自己上一周的学习状态还是比以前快了很多的，主要就是在学习长难句的时候自己在速度，正确率有所很大的提升。自己在这一周真的有心流状态。

我长难句的正确率已经从B-升到了A-一个大段的跳跃，自己的进步全班也是看得到的，自己以后如果想被别人关注就可以让自己的英语学习能力更加的优秀，而不是用别的方式让别人关注自己。

能力越强大，别人就愿意与你相处，自己才可以成为别人的价值伙伴。自己上一周的目标基本算是完成了。自己过了13集新概念2，4集励志演讲。这个进度可以说是我来行知前9周最快的一周了。

自己在这一周特别有想要学习长难句的欲望，可能就是自己看到了自己只要认真就可以做好一件事情就可以有成果。自己长难句的材料也从新概念2换到了励志演讲，又从励志演讲换到了新文法SAT书上。但自己第一次做SAT书的长难句，确实自己被吓到了。

那些句子根本就看不懂，但自己还是的划了一下。结果可想而知，自己只有少部分划对了，自己那一天自己为了搞懂。一直在努力的查词语，让自己知道单词的意思。

可自己却又没有办法，就一直傻傻的查。最后一点效果都没有，自己那一天是最沮丧的。但只有自己放平自己的心态，自己的长难句才有进步。我自己性格上的缺点就是浮躁，做不了耐心事。

自己的性格必须改变，遇到了长难句的问题自己可以找老师解决，自己又认为自己可以完成。

我认为自己的性格还有一个缺点就是自大，认为一切自己的问题都可以拿捏。遇事不想去问老师，我认为这几点是我下一周要做的更好的点。

三、数学学习

LXH（15岁）

数学逐渐成为我们的大项目了，我上周就开始了数学学习，一开始认为它大部分都很简单，认为自己的前路一篇光明，但是从这周开始我遇到了一些不熟悉的知识点，

数学逐渐成为我们的大项目了，我上周就开始了数学学习，一开始认为它大部分都很简单。认为自己的前路一篇光明，但是从这周开始我遇到了一些不熟悉的知识点，体制的老毛病就冒出来了。不过我发现他们挺高兴的，我正在直视之前让我考全班倒数、天天被骂的毛病。

不想面对错题，老师要求我们每个人都要有错题本，我也做了，但是错题本里面只有一大堆的截图，连正确答案和错误原因都没有，这样的错题本显然不能帮助我在后面的阶段查漏补缺，也很难帮助我在现在掌握知识。

我应该错一题，做一个错题分析，上面写上知识点、所对应的位置，错误原因、解析。我认为现在文档式的错题本有点低效，不能分门别类地总结错题，又不想手写，想到了一个软件——anki，anki可以根据知识点分牌组，可以多次复习，anki是一个可以利用的资源，我下周试一试。

刷正确率，不重视知识点本身；我因为有了周目标——一周起码4个单元的压力，疯狂的想要过单元，然而有一些测试就是卡在那里正确率上不来。

我看到一次测试正确率太低也不分析，马上再测一次，不断不断地测试知道达到满意的成绩。我过单元学数学地目的是让我掌握知识和方法，正确率和测试是反馈学习情况的“镜子”。光顾着看镜子的虚像没有实际帮助，我还不如直接把知识点学好，测试一次就过

这周也不是没有进步的地方，在进入内容更复杂的数学知识之后我又一些方法都忘记了。我一边做一遍总结，昨天居然把斜率公式自己推了出来。之后通过看视频找到了更简便的方法，当我看懂了、学会了。

我感觉到一种恍然大悟的惊喜，觉得是在是太聪明了太妙了。总结的时候非常轻松记得非常清晰，最重要的是我学得很开心！也许这就是自主学习的用武之地，自己探索，摸索出方法之后再去看别人给的标准答案。既有自己的思考，又能快速高效地学到知识。

下周我至少要完成5个单元，边学边总结知识点，忘记了的知识不要看视频，尝试自己推一推，过个5~6分钟是在卡住了，再去寻求帮助，学完把知识点写在笔记上面，

总结好了再去做题。测试连续两次因为知识点原因正确率在60%以下，重新对应着错误点回去学，用5分钟录入错题，如果是其他原因另外开一个笔记，如果这个因素多次出现再针对解决。

四、校园以及班级管理

韦程宇（13岁）

现在在班级里面，做的是内务复查元。我的工作主要就是在本班内务检查员检查完一遍，让有问题的同学，回去整改，整改完了以后，我就再去检查一遍，我这一遍的检查，要比较的严格，出现的问题，要双倍扣分。

在第一次检查的时候，没有跟同学说好时间，然后就导致很多的同学有很多的问题，还会有一些误解，主要是在交接上的问题，在检查上也有一些问题，就是去检查的时候，用的时间会比较的长，这个问题在后面有所改正，现在这上面的问题，在这上面的问题，基本上没有了。

复查有一个好处，就是查完了以后，就相当于是用校级检查的标准，检查一遍，这样在真正的校级检查来的时候，就不会有很大的问题。

这周我还当了一个职位，就是我们班的校级餐厅检察员，这个职位的工作，就是检查我们班的餐厅卫生，然后进行扣分。在这个职位上，必须要积极填分，如果有三次没有按时填分，就被踢出这个职位，所以在这里面，还是要努力工作的。

在这周承担这些职位，有一个感受，就是在没有这些职位的时候，和在有这些职位之后，有一种区别。这个区别就是在忙于不忙的区别，为什么这么说呢，是因为我在没有这个职位之前，时很轻松的，没有什么事要做；但是在有这个职位以后，就发现在我的生活上，添加了一些东西。瓜分了一些我在玩上的时间，让我有一些事情要做。

感觉忙了一些，但也还好，总比没有职位好。有职位也给我了一个承担责任的机会，也能在这上面提升自己的在这上面的能力，做到更大的职位，就可以服务更多的人。

在这个职位上，还有一些感受，就是在检查的时候，会比较的仔细，也会更加的专心，也提升了一些动手能力，还有表达能力，因为每天都要反馈各种各样的问题，所以也会锻炼到一些表达能力。

也提升了一些思考能力，通过开会就可以体现出来，在开会的时候，没有做一个旁观者，做的是一个经营者，帮助餐厅出力，在这上面做到的也是比较的好的，希望下周继续保持，争取不会被踢掉，有机会的话，可以当上餐厅总管。