<p class="ql-block"> 亲爱的同学们，漫长的居家，长时间的网课，我们难免会有焦虑、紧张、不安、烦躁等情绪。面对这些心理变化，我们应该如何进行调适呢？</p><p class="ql-block"> 本周继续为大家呈上漫画图解小妙招，助力同学们消除不良情绪，为网课提供“心”动力。</p> <p class="ql-block"> 一、摆正心态篇</p> <p class="ql-block">1.适度焦虑不用担心</p> <p class="ql-block">2.积极配合少些抱怨</p> <p class="ql-block">3.宽容理解多多感恩</p> <p class="ql-block">4.天籁之音心情美妙</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二、规律作息篇</p> <p class="ql-block">5.规律作息按时起床</p> <p class="ql-block">6.三餐均衡多喝开水</p> <p class="ql-block">7.坚持锻炼身体棒棒</p> <p class="ql-block">8.准点上床安然入睡</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三、手机使用篇</p> <p class="ql-block">9.网课学习认真参与</p> <p class="ql-block">10.抖音微视谨慎点击</p> <p class="ql-block">11.不良信息坚决屏蔽</p> <p class="ql-block">12.亲朋好友互通信息</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">四、寻求帮助篇</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">致你，致我</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">真正幸福的人，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">没有任何的境况能阻止他去</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">感受爱，发现美，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">所以世界对他而言，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">处处是幸福的家。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因为幸福永远是一项内心的工作，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">与外面毫不相干</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">幸福是一项内心的工作</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">爱自己是没有前提条件的。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">照顾你的忧伤，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">就像你会照顾一个受伤的朋友一样</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">照顾好自己，我就照顾好了全世界</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图片图文信息均转自网络。</p>