<p class="ql-block ql-indent-1">“一位好老师，胜过万卷书。”教师，尤其是小学教师作为一种特殊崇高的职业，在阳光积极的形象背后，也有着普通人大多存在的烦恼与压力，而教师的形象状态，言行举止，对儿童青少年的心理成长有着重大而深远的影响，为了进一步增强我校教师的心理保健意识，提高心理自我调节能力，缓解在疫情背景下工作和生活带来的压力，帮助大家以积极阳光的心态去教育、引导学生，并从中获得幸福感、价值感、成就感。我校组织全体老师进行了一次心理辅导活动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次辅导邀请了陕西慧德青少年心理健康教育研究院院长、高级心理咨询师海莎莉老师主讲。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的团队氛围，使教师们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。</p> 热身活动——好朋友牵牵手 <p class="ql-block ql-indent-1">全体老师手牵手围成一个圈，跟随音乐有节奏地跳动，感受集体舞动的快乐，在互相牵手的过程中增进友谊，融洽关系。</p> 桃花朵朵开，勇敢“话”压力 <p class="ql-block ql-indent-1">老师们根据自己压力的大小，将压力写入对应的气球内，形成每个人的“压力清单”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">海老师利用心理投射原理进行心理测验游戏，让大家明白：在完成同样一件事情时，每个人所感受到的心理压力是不同的。其实心理压力是我们自己造成的。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">面临巨大的工作压力，我们要学会运用积极的方法，调整自己的心态和情绪，同时要注意：一、学会面对；二、注意培养积极反映方式；三、当我们有了烦恼时，要学会有效地宣泄。</p> 合作游戏：天龙八部 <p class="ql-block ql-indent-1">通过游戏，让我们学会信任，接受挑战，锻炼勇气。</p> 大家都来夸夸我 <p class="ql-block ql-indent-1">真诚地赞美别人的同时，听到同事对自己的夸赞，老师们的自我效能感得到了大幅提升。</p> 按摩操 <p class="ql-block ql-indent-1">你给我捶捶背，我给你揉揉肩，互相帮助，放松。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">海老师对今天的活动进行总结，也让老师们清楚在今后的工作中可以用更积极、更有效的方式合理应对、释放压力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">快乐的时光总是短暂的，在活动的尾声，老师们将自己参与活动的收获填写在活动回顾单上，告别曾经困扰过自己的烦恼与压力，以积极、健康、向上的心态，迎接以后的工作和生活，重整行囊再出发！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">祝愿每一位老师元气满满地回到自己的岗位上，用积极乐观的心态去引导、带领钟楼小学的宝贝们感悟美好，幸福成长。</p> <p class="ql-block">图文：定敏</p><p class="ql-block">审核：姜向辉</p><p class="ql-block">核发：姜敏丽</p>