<p class="ql-block"> 当疫情再次来袭，我们被迫停课，但是，停课不停学。下河西小学每位教职工尽职尽责坚守岗位，孩子们也在线上自觉自律的参加网课学习。为促进学生德智体美劳全面发展，让孩子们不但有智慧的脑，还要有健康的身，学校开展线上“强健体魄战疫情”活动，疫情当前，我们更要保护好自己，让自己的身体强壮起来，一起等待美丽的春天！</p><p class="ql-block"> 加强体育锻炼是疫情生活中的重中之重，下河西小学师生居家锻炼身体，增强体魄，提高免疫抵抗力，有好的抵抗力才能抵御病毒！</p><p class="ql-block">下河西小学学生锻炼精彩瞬间</p> <p class="ql-block"> 跳绳，最简单的锻炼方式，锻炼我们的脚踝力量心肺耐力和协调性的练习。</p> <p class="ql-block">三年级二班刘俊豪</p> <p class="ql-block"> 仰卧起坐和坐位体前屈，也是小学生体测中非常重要的一项，不光能增加学生的柔韧性，还能加强学生的耐力。</p> <p class="ql-block"> 当然，不光学生要增强免疫力，老师也同样也要，和学生一起“隔空锻炼”。共同抵抗病毒的来袭。</p> <p class="ql-block"> 在家学习、锻炼大部分学生还是要靠自己，靠自己的自律，自律是指引前进方向的风帆，自律及严于律己，就是要在思想言行上从严要求自己。自律是很实在的，他堵死了一时的心血来潮，也拒绝了突然的心灰意冷，始终那么平静、从容、镇定。不允许每一天虚弱，不放过每一天庸碌，不原谅每一天懒散，没有不切实际的狂想，只有在可能眺望的地方才能追赶到你想要去的地平线。同学们，请带上自律吧，每天提醒自己，监督自己，每天进步一点，每天都充实着自我，终有一天我们会到达彼岸。很多学生一直在坚持的路上，永不停歇......</p><p class="ql-block"> 在上网课期间由于长时间需要观看手机进行学习，为了保护好视力，每位同学也都在课下休息的时候坚持做眼睛保健操。</p> <p class="ql-block"> 当然，在锻炼身体、增强体魄的同时，也要注意个人卫生的养成，以下是下河西小学同学们打扫的个人卫生，保持良好干净的家庭环境，让病毒无处可逃。</p> <p class="ql-block"> 还有很多的同学不止整理自己的卫生环境，还会承担起家里一份子的“责任”，主动承担起一些力所能及的家务来帮助父母。</p> <p class="ql-block"> 伏尔泰曾经说过说：“生命在于运动”，即使疫情减少了同学们外出运动的机会，也无法束缚同学们热爱运动的心。每一次坚持，都凝聚着运动的力量；每一次奔跑，都承载着健康的希望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">文字：张颖</p><p class="ql-block">审核：扈俊兰</p>