居家学习护身心健康家校协作筑安全屏障

不会游泳的鱼

致全校师生的一封信 停课不停学，隔空不隔爱。 11月18日起，学校将全面开启线上教学模式。暂时居家学习是疫情防控的需要，也是锻炼我们变得更加自律乐观的契机，学校为同学们和家长们准备了居家学习温馨小贴士，希望大家能够保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难。 01 正确看待疫情防控工作 疫情多变，这让我们对未来产生强烈的不确定性，比如一觉醒来，自己所住的小区就成了管控区，然而恐慌、焦虑等负面情绪往往源于事件的不确定性。因此，面对疫情最好的武器就是用科学的方法了解它，坚持科学的防疫措施隔绝它，比如正确洗手、佩戴符合要求的口罩、保持社交距离等。我们也可从官方途径及时关注疫情防控相关信息，对疫情做到“心中有数”，不信谣，不传谣，对政府的防疫工作保持足够的信心，配合疫情防控工作，齐心抗“疫”。 02 妙招“搞定”线上学习1.创造一个和学校相似的、单纯的学习环境。 准备一个专门的学习地点、专门的书桌、专门用来上网课的电子设备，主动清理课桌上的杂物、电脑屏幕上或手机上的与学习无关的app，特别是具有诱惑力、易分散注意力的。换下睡衣, 穿上自己喜欢的衣服，收拾好自己，精神饱满地坐在课桌前，开始学习。2.绘制一个专属于你自己的《作息时间表》。 除了正常的线上上课以外，把写作业、吃饭、午休、喝水、吃水果、喝牛奶、做家务、练琴、做运动等规律性的生活事件都安排进去，越详细越好！列完后还可以听听家人的建议，注意劳逸结合。每天留有专属娱乐时间，看看电影，读读自己喜欢的书籍，弹琴，画画等，让自己张弛有度，身心愉悦。3.利用小伙伴或家长来激发学习动力，创造“社会促进效应”。 可以和同伴结成学习小组，同一时间完成某个任务或者和同伴约定每天的学习讨论时间，也可以每天固定时间和老师交流请教等。 03 居家同抗疫亲子共成长 面对疫情，家长朋友们在叮嘱孩子做好安全防护的同时，也要信赖学校，减少不必要的负面情绪，同时做好对于孩子的疫情心理防护，增强他们的心理免疫力，温馨提供几点小建议，帮助家长做好孩子的心理防护。1.生活起居，悉心照顾。 帮助孩子坚持科学作息，科学饮食，坚持居家锻炼，特别在线上学习期间，合理使用电子产品，坚持做好眼保健操，定时远眺，保护视力健康。2.全力陪伴，用心倾听。 家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如：一起做饭、整理房间、锻炼、游戏等。拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，要全心全意地关注对方，让孩子感受到来自父母的亲密和信任，随时了解并倾听孩子的内心想法，做他们的知心朋友。3.家校互通，齐心协作。 多与孩子的老师沟通联系，随时了解孩子的学习和思想状态，主动与老师分享孩子居家学习的情况，每天一次与孩子就当天的学习、生活、心情等进行交流、勉励和适度关怀。理解并配合学校做好学生居家疫情防控相关工作。 　　疫情是来自生活的考卷，科学应对和乐观对待是最好的答卷。只要我们坚持用精诚和勉的精神，家校团结协作，就一定可以战胜疫情，重回温馨美好的校园生活。 安富中心小学