实验小学“预防疾病，从生活习惯做起”————主题中队会

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每年冬春季节，都是传染病的高发季节，如今又处于全民抗击新冠疫情的特殊时期，实验小学于11月14日开展了“预防疾病，从生活习惯做起”的主题中队会，对全体少先队员进行卫生习惯、安全健康教育，让他们知道健康对每个人的重要性，拥有健康的体魄才能更好的预防疾病，战胜病毒！ 　　讲究卫生，人人有责，共同预防传染病！卫生和健康息息相关，保持良好的个人卫生习惯，是身体健康的保证，为了自己和他人的健康，让我们一起养成良好的个人卫生习惯！ 　　预防新型冠状病毒肺炎是当前最重要的一项工作，建议做到以下几点：1、保持室内环境的清洁、通风，建议每天通风换气两次，每次20-30分钟。2、勤洗手，做好手卫生，不要用手揉眼睛或者接触眼睛、口鼻，在饭前便后、做家务前后、打喷嚏或咳嗽、戴口罩前后都要洗手，洗手的时候要用肥皂和流动的水，洗手的时间也要足够长，要达到20秒的时间。3、出门的时候要戴口罩非常重要，因为口罩可以阻断飞沫的传播，减少患新冠肺炎的几率。4、减少外出，尤其不去中高风险地区，坚持两点一线上下学，尽量不和陌生人接触，降低感染风险。 　　流感、腮腺炎、麻疹等也是冬季易发生的传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要掩住口鼻，不随意吐痰；以免病菌散播。 　　家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥，及时打扫教室和房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。同时在呼吸道传染病流行期间，不要到公共场所和人群密集的地方去，以免感染！ 　　均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。 　　多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。 　　在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。 　　避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。 　　防控呼吸道传染病，关键要做到 “四早”，即：早发现、早报告、早隔离、早治疗。 七步洗手法步骤1、掌心相对，手指并拢相互搓擦。2、掌心相对，双手沿指缝相互搓擦。3、一只手握另一只手大拇指旋转搓擦。交换进行。4、弯曲各手指关节，双手相扣进行搓擦。5、手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。6、一手指尖在另一掌心旋转搓擦，交换进行。7、一手握另一只手腕部旋转搓擦，交换进行。 戴口罩是可以预防传染疾病的最重要、最有效的一个防控手段之一。比如说戴口罩可以预防一些呼吸道的一些传染病，像由一些病毒感染引起来的一些传染病，也可以通过戴口罩来进行预防。所以大家一定坚持公共场合佩戴口罩！ 　　让我们全体少先队员从我做起，带动身边的亲人，保持良好生活习惯，拥有健康的身体，拥有美好的人生！