各位家长朋友，你们好！从2号凌晨株洲按下暂停键到现在，我们已经居家静默半个多月了。由于疫情，孩子们也开启了线上的学习。活动空间有限，线上学习的不便……居家的酸甜苦辣我们和孩子都正在感受和经历。身为家长的我们可以做些什么呢？怎么做可以在帮助孩子的同时构建良好的家庭氛围呢？以下这份心理小贴士，供您参考。 留心观察 陪伴孩子快乐成长 <div style="text-align: left;"> 在这段时间里，家长和孩子相处的时间变长，不仅需要关心孩子的身体健康，也需要关注孩子的心理动态。可以每天晚上抽出时间与孩子“谈心”，了解孩子这段时间的感受和困惑，给予孩子需要的帮助。在空闲时间，可以陪孩子进行一些亲子活动，放松心情。还可以带着孩子一起做家务、搞卫生，让孩子的生活被有趣的游戏与活动占据。</div> 自我调节 控制自己情绪 一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传递给孩子。只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴！而不是迫不及待地劝他们不害怕，这会起到相反的效果。 对孩子要有包容 有耐心 <div> 与孩子相处的时间越长，难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。父母要保持平和的心态，不要无缘由的对孩子发火。居家期间，孩子会上网课，所以不可避免的会接触手机等电子产品，自制力不强的孩子确实可能会沉迷，父母在控制孩子的游戏时间的同时更要控制自己的情绪。</div> 以身作则 做好自我管理 <div> 孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩子每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信心。同时，家长们也要合理安排自己的时间，不做“手机的奴隶”。</div> 因势利导 加强孩子德育教育 <div> 家长应利用疫情防控的契机和孩子一起探讨科学和科学家的价值、什么样的人生最美、什么样的行为值得颂扬等。中华民族扶危济困、无私奉献的精神就是非常好的教育资源，这次抗疫中无数医护人员奋战在抗疫一线，社会各界踊跃捐款捐物等，都是对孩子进行人生观、价值观教育极为生动的教材。</div> 教育是一门艺术，也是一种智慧。疫情下，家庭教育更需要家长朋友们充分发挥自己的聪明才智，用爱心、耐心、细心、恒心关注孩子的身心健康。希望以上几点建议能够帮助家长们协助孩子做好心理防护。当然，我们和孩子也可能遇到一些特殊的困扰，单凭一己之力不能排解。此时，我们智慧的家长朋友们也可以利用身边的专业资源，寻求专业人士的帮助。科学应对，疫情终将消散，阳光依旧温暖！