<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">亲爱的老师们、同学们、家长朋友们： </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 大家好！“北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬”。近段时间的特殊性，使我们都偏离了正常的生活轨道，也正因如此，我们才更加深刻体会到：“健康”、“自由”是多么珍贵。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 目前，我市静默管理虽有序解除，但疫情防控形势依然严峻复杂，在这战“疫”吃紧关头，我们更要清醒的认识到，彻底打赢疫情防控歼灭战，持续巩固来之不易的疫情防控成果，还需要广大市民朋友的共同努力。在此，为了切实做好解除静默管理后保障广大师生身体健康和生命安全，根据当前省、市疫情防控相关要求，我校特向全体师生、家长朋友们再次发出倡议，希望我们共同做到以下几点：</span></p> 一严格遵守防疫规定 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 低风险不等于没风险，“解静”不等于“解防”。请解除静默状态的师生、家长继续保持高度警醒，始终绷紧疫情防控这根弦，自觉遵守各项疫情防控规定。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1.请大家继续保持高度谨慎、冷静和理智，牢记“解静”不等于“解防”的原则，让乐观与理性并行，从严、从紧、从慎实施更加严格、更加高效、更加精准的防控措施。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.加强锻炼及健康监测，每日进行健康码打卡，科学规范佩戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集，不去高风险区，尽量少去公共场所，保持安全社交距离，守护好自身及他人的健康安全。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3.提高风险防范意识，遵守防疫政策。解除静默的低风险区的教职工和家长，在社会面常态化核酸采样点落实“三天一检”，在核酸采样时做好个人防护，即采即走；做到非必要不外出，如需外出，则必须做好自身防护，在外不摘口罩、不就餐、不往人群密集处、不跨区流动。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4.乘电梯及公共交通工具时、戴好口罩，手部尽量不触碰公共设施，及时做好手部清洁消毒，家长要特别注意提醒孩子在外不要用手触摸眼、口、鼻等部位。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 5.如出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状时，需前往就医的，要正确佩戴口罩，做好防护前往医院。第一时间告知学校和所在社区，并积极配合做好相关信息的收集填报。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 6.家长每日做好个人及家庭成员的健康监测，并主动配合班主任完成孩子每日的健康信息上传。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 7.疫情期间不聚会，不串门，不走亲访友；不信谣，不传谣，不造谣，通过官方渠道了解当前最新疫情动态和政策。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 8.进出公共场所时，请主动扫场所码，出示健康码、 行程卡、72 小时内核酸阴性证明，人与人之间，至少保持两米以上的安全距离。时刻加强自我防护，严防交叉感染。</span></p> 二、温 馨 提 示 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 1.合理膳食，提高免疫力。</i></b><span style="font-size:20px;">（1）食物多种化，营养均衡保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入。（2）多吃蔬果、奶类、大豆，做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，经常吃豆制品，吃适量坚果。（3）保证蛋白质摄入保证畜禽肉、鱼、蛋等蛋白质类食物的摄入，少吃肥肉、烟熏和腌制品，坚决杜绝食用野生动物。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 2.适量运动，健康体重。</i></b><span style="font-size:20px;">运动增强机体抵抗力，也是较好的减压方式。建议有氧和无氧运动相结合，每周至少3次，每次至少30分钟，减少久坐时间，每小时走动一下。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px;"><i>3.充足睡眠，拒绝熬夜。</i></b><span style="font-size:20px;">晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，忌饮大量含酒精、咖啡因的饮料。成年人保证每天7-9小时的睡眠时间，学生保持每天10小时睡眠。</span></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px;"> </i><b style="font-size:20px;"><i>4.保持良好的个人卫生习惯。</i></b><span style="font-size:20px;">在公众场所不用手触摸口、眼、鼻等，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，勤洗手，采取“七步洗手法”。</span></p> 三、线上教学仍继续 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 线上教学已进行到第六周，前期老师们用心教学，同学们自觉自律，家长们积极配合，大家齐心协力，共克时艰。接下来请 同学们依然严格执行学校规定的线上学习要求，按时上课，认真 完成各科作业并及时上传。课余安排丰富的居家活动，劳逸结合。 具体复课时间，等待学校通知。</span></p> 四、心理疏导不掉线 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 请大家首先进行自我调节，保持健康的作息，坚持每日锻炼，找到适合自己的体育运动。家长也要密切关注孩子的情绪，积极引导，规律生活，积极开展亲子活动，用多样的兴趣爱好表达情绪和情感，比如写日记、绘画、家务劳动、运动、与家人聊天，一起阅读，营造愉悦的家庭氛围，都是调适心理的好办法。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 自 10 月 11 日我市实行静默管理以来，各级党组织和党员干部闻令而动，冲锋在前；医务人员白衣执甲，向险而行；广大志愿者响应号召，奔赴一线；全市广大教师和教育工作者，奋战在疫情防控和“停课不停教 停课不停学”两条战线上，为全市中小学生精心开展线上教学。全市上下同心同力、众志成城，凝聚起了强大合力，用心用情用力守护我们的家园。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 老师们、同学们、 家长朋友们，让我们继续紧密团结，增强提高风险防范意识，将各项防控措施真正落到实处，为早日取得疫情防控歼灭战的全面胜利共克时艰，让我们的孩子们以良好的状态重返校园！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i> 感谢大家一如既往对学校各项工作的支持配合。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i> 谢谢大家！</i></b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </span><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">平城区第四十一小学校</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 2022.11.17</b></p>