健康是永恒的话题,是人人都关心的人生大事！没有健康就没有幸福的人生！如今生活条件越来越好,健康问题却越来越多！为了提高社区老年人们的健康意识及水平，让社区老年朋友关爱自己,关爱健康,拥有轻松幸福的晚年生活。2022年11月17日上午，莲顺社区居家养老“顺馨家园”服务站及德善堂社会工作服务中心携手“加州邮储”举办《关爱健康·从“水”开始》健康讲座活动，通过学习正确的喝水方法提高身体免疫力，让身体更健康！ “水是生命之泉，水是最好的良药，水是人体输送营养、排毒唯一的载体”！活动中，助老员小伍从入户关怀老人过程中，看到形形色色的老年人服用各种各样的药品谈起，说起自己的心疼与无奈。接着，从老人保健要从饮水开始，定时定量饮水，而不是渴了再喝水。助老员小伍通过生动的语言、结合PPT的形式，现实生活中的实际案例，图文并茂地讲解了正确喝水的原则：1小、3定、5不。 活动中，老人们有的聚精会神地听课；有的认真地低头做着笔记；有的拿出手机拍下PPT的课件内容；有的低声交流着饮水的心得体会，讲座活动井然有序地进行着，气氛轻松而热烈。 从PPT中，老人们学会了“饮水的重要性”、“正确的饮水时间”、“定时定量的饮水”等健康知识。在互动环节中，助老员小伍现场为老年人检测水质，最适合我们食用的水是酸碱性、不含重金属、带有矿物质的水。水烧开后沸腾5-8分钟冷却到40-50度的水效果最好。 助老员暖心叮嘱老年人调体身体的五个步骤：1.控制情绪，拥有一个好心情是健康的关键；2.改变不良的生活习惯和饮食习惯；3.通过喝水、运动、泡脚等迅速排毒升温；4.通过艾灸、理疗疏通经络；5.日常生活中的营养补充。老年人们身体康健，是我们一直以来的初衷与心愿。 讲座结束时，现场响起了热烈的掌声，老人们纷纷竖起了大拇指，表示此次健康讲座受益匪浅，意犹未尽。通过此次健康讲座活动，让老年人学习了简单的身体保健技巧，使他们的老年生活过得更科学、更健康、更快乐。