<p class="ql-block">亲爱的全体师生及家长朋友：</p> <p class="ql-block"> 为了保障广大师生健康安全，牛头崖小学发出疫情防控期间日常行为倡议书，一起来看看吧！</p> <p class="ql-block"> 实时关注疫情形势和最新防控要求，正确理解疫情防控政策要求，自觉遵守国家、地方、社区和学校疫情防控规定，与学校紧密配合，认真落实各项防控措施，为子女作表率、树榜样。</p> <p class="ql-block"> 每天自觉开展家庭成员健康监测，出现发热、呕吐、腹泻、咳嗽、皮疹等疑似症状，立即向学校和社区反馈子女及共同生活居住人员的健康状况和风险接触信息，及时到医院就诊，第一时间告知学校就诊结果，做到不瞒报、不谎报。</p> <p class="ql-block"> 与子女一起养成正确积极的个人卫生习惯，坚持勤洗手、戴口罩，避免用不洁的手触摸口眼鼻，注意手卫生和环境消毒。带动子女做家居清洁，保持家庭环境卫生清洁，每天开窗通风次数不少于3次，每次不少于30分钟，保持室内空气清新流通。定期晾晒、洗涤被褥及个人物品。家庭常备防护口罩、洗手液、消毒湿巾、消毒剂、体温计等防护物资。</p> <p class="ql-block"> 科学安排子女作息时间，督促子女并与其一同参加体育锻炼、亲子活动，保证子女每天不少于1小时的体育活动。保证子女每日充足睡眠时间，小学生不少于10小时。合理搭配子女一日三餐，做到食物种类多样，营养充足均衡。督促子女每天足量饮水，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类，保证充足的鱼、禽、蛋、肉类的摄入，不偏食、不暴饮暴食、少吃油炸、烟熏、烧烤类食物、不喝或少喝含糖碳酸饮料。</p> <p class="ql-block"> 引导子女养成良好的用眼习惯，注意坐姿和用眼卫生，选择高度合适的书桌椅和清洁光源台灯，保证舒适的视光环境。科学划分学习时间间隔，每用眼20分钟，抬头远眺6米以外任何物体20秒以上。可通过眺望远方、闭目、做眼保健操、起身活动、热敷眼睛等避免眼疲劳。合理使用电子产品，尽量减少线上学习外的视屏时间。</p> <p class="ql-block"> 关注子女的心理健康、情绪状态，理性沟通、温情交流，及时觉察和疏导子女负面情绪，通过运动、音乐、劳动、手作、亲子游戏等方式帮助子女调节情绪，保持平和、愉悦心情。引导子女培养健康的兴趣爱好，鼓励子女参加有益身心健康的活动。建立良好的亲子关系，家长要进行自我心理调适，避免将负面情绪传递给子女，妥善处理与子女之间的矛盾。</p> <p class="ql-block"> 做好校园防控是家、校、社的共同责任，让我们携手，多一份耐心、多一份支持、多一份理解、多一份信心，不侥幸、不松劲，用责任与担当共同做好常态化疫情防控工作，为孩子的健康安全保驾护航！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">秦皇岛市北戴河区牛头崖小学</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年11月17日</p>