<p class="ql-block"> 俄国诗人马雅可夫斯基说过:“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。”</p><p class="ql-block"> 趁风和日丽，朝阳满天，兴国小学工会呼吁大家都出来运动运动，奔向更年轻、更健康、更充满活力的美好人生!</p> <p class="ql-block"> 2022年11月17日，兴国小学校长王祥君、副校长高艳华带领教师们参与阳光体育大课间跑步活动。</p> <p class="ql-block"> 【百度健康】 介绍说:跑步对身体的好处有增强人体新陈代谢、改善心肺功能、降低体脂率、预防疾病、改善睡眠等。具体内容如下：</p><p class="ql-block"> 1、增强人体新陈代谢：跑步可以提高人体的基础代谢率，不仅能减轻体重，还能促进白细胞等的生成，增强身体免疫力。</p><p class="ql-block"> 2、改善心肺功能：跑步是一种有氧运动，可以对心脏造成有效的刺激，改善心肌收缩力，并且可以增加肺活量，有效的改善心脏和肺脏的功能。</p><p class="ql-block"> 3、降低体脂率：消耗热量，加速体内多余脂肪的消耗。跑步能够增强肌肉收缩，增加肌肉在身体内的比重，降低体脂率。</p><p class="ql-block"> 4、预防疾病：跑步可以提高心脏跳动的频率，心血管的弹性也随之升高。能够有效降低冠心病、脑卒中、脑梗塞等严重心脑血管疾病的发生率。</p><p class="ql-block"> 5、改善睡眠：跑步运动，提升了大脑的供血和供氧量，起到放松大脑，舒缓压力的作用。</p><p class="ql-block"> 总之，跑步对身体的好处有很多，但跑步要掌握正确的方法，循序渐进，并长期坚持，才能看到明显的效果。</p> <p class="ql-block"> 作为教师不仅仅需要良好的师德修养和过硬的业务水平，更需要有能承担繁重教学任务的良好体魄和积极阳光的思想动态。因此，学校领导班子督导校工会呼吁教师从埋头苦干中解脱出来，积极投身到课间锻炼中去，健康运动，调剂工作压力，释放疲惫身心，让教师快乐工作每一天!</p> <p class="ql-block"> “我运动，我健康！”老师们，来吧!加入我们，一起快乐工作，健康生活！</p>