<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span>情绪是人们在日常生活和工作中，而产生的对事物及情境环境下的一种反应，是心理及生理共同作用下的一种应激变化。情绪是人的身体对事物的一个综合反应，同一件事情，不同的人对事物的反应是不一样的，这和自身的认知和心境有着至关重要的关联。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">《黄帝内经》指出：七情喜、怒、哀、乐、悲、恐、忧，受至于五脏之藏神也，属五脏所藏的维持生命活动的物质动力。如果七情过度，人的精气随之散失，志意恍乱，思考决断也会丧失。所以人在日常的生活和工作中，也要适时地调节自己的情绪，而不至于耗竭神志引起内伤。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">思虑太过可损伤心神，而神伤的情绪时时显露于外，而伤及所藏之神。思虑忧愁皆伤及肝脾，肝伤皆可引起筋脉拘挛，两胁不舒，气色不华。思虑太过可引起脾的运化功能下降，不思饮食，久则伤及气血，濡养不了四肢百骸，所藏之精失守，正气不足。所以中医在治疗胃病时多以肝脾同调以达标本兼治。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">中医认为七情內伤在肿瘤科发生和发展中起着很大作用。如《素问.通评虚实论》认为噎膈（即食管癌）是暴忧之病也；《医学津梁》则明确指出“由忧郁不升，思虑太过，以致血气结于上焦……忧郁而气结，气结于胸，久而痰块胶于上焦，引起通络狭窄，而得此病成矣”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">乳腺癌的病因，《丹溪心法》认为由“忧恚郁闷，朝夕积累，脾气消阻，肝气横逆”所致。忧郁伤肝，思虑伤脾，积想在心，所愿不得志者致经络疲惫，聚结成核。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">《医学正传》更明言：此病症多生忧郁积忿之中年妇女。说明七情内伤可直接影响机体正常生理功能，使脏腑气血紊乱，气滞血瘀，湿聚痰凝，经络痞阻，形成癌瘤。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">情绪对人际关系和工作的影响也是显而易见的，因情志损伤到五脏所藏的神，会使人的神色无主，气色无华，志伤则记忆力减退，精神状态欠佳，语言能力也会有随之下降，会出现未老先衰的状态，这些都会影响到正常的工作和人际关系的正常交往。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">如果一个人日常生活中调节不好自己的情绪，不良情绪有时会起到链锁反应。比如：你带着忧愁和悲伤的情绪去见一个人谈工作，而这个人也会受到你不良情绪的影响而感到不快，慎之心生疑虑，而这个人又带着困惑疑虑和不快又去见了另一个人，而这样的不良情绪在一定范围之内转来转去，有时又会回到自己身上，会给身体带来不必要的伤害，也给自己的身体带来了应激反应。所以日常需要学会调节自己的情绪，自我消化，不要把不良情绪带给他人，对自己的身体负责情绪健康管理。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">生存在尘世，避免不了会有来自各方面的工作压力或生活中的烦恼，这些都是使人情绪化的诱因，所以生活中多些理解包容，工作中多些支持和鼓励，生活中培养乐观豁达、凡事放宽心的性格，不攀比，少计较，良好的心态胜过治病的良药。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">保持乐观，多欣赏音乐可愉悦身心，多与大自然接触，大自然的美丽风景可开阔心胸，人际关系不要太复杂，够用就好，以免乱中生事非，这些都可远离情绪化，让身心健康而美好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">学会调节和控制自己的情绪，当然不是为了不生事非而压抑自己的情绪，而是学会管理情绪，学会释怀，不要把不良的情绪带给家人，家人是你最亲最近的人，有责任和义务营造一个温馨家园</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">不要压抑自己的情绪，不然会郁闷不舒，日久成疾，要培养乐观心态，凡事不强求，知足常乐，好心态好命运，好命运决定好生活。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">许多的重病都是“由心而生”而心病往往都是久治不愈。凡事顺畅则求得天地人和，顺从自然规律，大道至简，少欲则安，心神同养。不捡闲话闲事，有很多事情看似和自己有关联，但实际上和自己一点关系都没有，凡事看淡，少生气，不生气，情志调达，气血运行就会顺畅，心静如品茶，心安如坐銮，病从何来。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"></span></p> <p class="ql-block">图片网络致谢</p>