平城区二十三校枫林分校关于解除静默期间致家长一封信

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慎终如始

亲爱的家长朋友们：

非常感谢各位家长对我校疫情防控工作的支持与配合。近期全市调整管控区域，越来越多的小区转入常态化疫情防控管理，并有序恢复正常生产生活秩序。有些家长也已经陆续复工，但我们的学生还未能返校，继续居家进行线上学习。“解封”不等于“解防”，当前疫情防控形势依然严峻复杂，为保障同学们和家人的健康，我们在此送上几点温馨提示：

防疫不松懈

1．此轮疫情具有传播速度更快、隐匿性更强、传染性更强的特点。潜伏期和代际距离短，免疫逃逸的能力强，给疫情防控带了更大的风险和挑战。疫情尚未结束，筑牢防控防线，克服麻痹思想，杜绝侥幸心理，做到慎终如始。

2．坚持居家不外出。做到不离同、不外出、不聚集、不串门、不与健康不明人员接触，不去商场、超市、公园等人员密集场所。

3．学生每日进行体温检测，按时进行健康打卡。如有发热等身体不适的，要第一时间到发热门诊就医，同时向班主任进行上报。

4．家长要坚持“两点一线管理”，不聚餐、不晚归，学生要进行“居家管理”，一同维护家庭防疫安全。

5．家长及时关注班级群信息，对每个防疫排查通知都要认真对待，如实上报。

6．面对当前疫情，不信谣不传谣，用科学理性的态度来对待疫情的产生与传播。

7.请家长朋友们按照政府要求完成核酸检测，在核酸采样时做好个人防护，自觉扫“山西场所码”，全程佩戴口罩，保持安全社交距离，不扎堆、不聚集，即采即走，对不按时参加核酸检测的人员，将赋黄码提醒。

居家健康不放松

1．丰富学生居家学习生活，制定居家健身计划，在确保丰富知识的同时，要控制电子产品的使用时间，要保障身体健康和爱护视力。

2．学生居家要饮食健康，少吃高盐油炸食品，保证足量饮水，不暴饮暴食，不乱吃零食，养成良好的饮食卫生习惯。

3、保证充足的睡眠、均衡营养，每天饮水不少于1500毫升。

4．科学地开展居家体育锻炼。遵循适宜性、持续性和循序渐进原则。

5.定时对家庭通风消杀和卫生清扫，要保持室内空气清新。

学习不停滞

1．科学用眼保护视力：在线学习时，调节好显示屏和周围环境的光线亮度对比，使显示屏和周围环境的亮度接近，避免二者的亮度差过大。

2、保持正确的坐姿。读书写字坚持“三个一”，即手离笔尖一寸；眼离书本一尺；胸距书桌一拳。避免桌椅过低、高度差别过大。坐姿要后背保持平直，双脚着地、避免悬空。

3、注意用眼卫生。观看视频时间不宜过长，每次课间眼睛要主动离开显示屏，透过窗户向远处眺望，远望时间一般10分钟左右；或远望5分钟左右，闭眼休息5分钟左右；或做视力保健操。

4．注意亲子间的沟通：家长积极营造良好的亲子关系有利于孩子身心健康发展。居家学习期间，家长不妨多增加一些与孩子的亲子时间，与孩子一起商量、制定每天的作息表和一些共同参与的互动活动，表达对孩子的积极情感，同时在家庭愉快的共同活动中，也能让孩子感受到父母之间或家人之间积极的情感联系。

      感谢家长们的理解与支持，疫情近在咫尺，防疫刻不容缓，让我们携手同心，以实际行动落实好疫情防控各项措施，做到慎终如始，坚持就是胜利，共同打好疫情防控阻击战！最后，衷心祝愿家长朋友们阖家幸福、平安健康！

                                                                        二十三校枫林分校

2022年11月17日