<p class="ql-block">俗话说，立冬后养背，人活百岁。</p><p class="ql-block">经过一个长夏，体内积聚了的寒湿、毒素、浊气……冬后无疑是最好排出的时候。</p><p class="ql-block">养背就等于养五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾。疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的根本。</p><p class="ql-block">不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳，改善睡眠质量，针对肝火过盛有很大缓解。同时还能达到疏通气血，养阳祛湿的效果，可以说一招就能解决几十种病。</p><p class="ql-block">五脏六腑在背部的反应区：</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、大椎</span></p> <p class="ql-block">突出、色素沉着，肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、肺区</span></p> <p class="ql-block">毛孔粗大、色素沉着，肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3、心区</span></p> <p class="ql-block">毛孔粗大、色素沉着、长痘，心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4、肝区</span></p> <p class="ql-block">明显凸起说明肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5、脾区</span></p> <p class="ql-block">推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀，肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">6、肾区</span></p> <p class="ql-block">发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，腰酸背痛，下肢循环不好。</p> <p class="ql-block">背部保养法：</p><p class="ql-block">背部多晒太阳；衣服保暖背部；多做推背保健；艾灸背部等多种保养好。</p> <p class="ql-block">立冬后做背，人活百岁！体内一通，一身轻松！</p>