<p class="ql-block"> 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，都需要我们那明亮的双眼来欣赏。眼睛是人类感官中最重要的器官之一，面对卷土重来的新冠疫情，孩子们只能居家上网课，线上教学的形式为保护视力提出了更高要求。那我们该如何在利用网络开展高效学习的同时，保护好我们的眼睛呢？让我们一起来看看明星小学的做法吧！</p> 护眼知识 心中记 <p class="ql-block"> 保持正确的用眼距离和读写姿。注意“一寸一拳一尺”，眼离一尺，胸离一拳，笔离一寸，即两眼和书本保持一尺，胸部与书桌保持一拳距离，握笔的指头离笔头一寸。</p> 眼保健操 做起来 <p class="ql-block"> 线上教学的特殊性，学生需长期面对手机或电脑屏幕，无形中给孩子们带来用眼负担。在制定线上教学方案时，学校就充分考虑学生的视力保护问题，科学合理安排作息时间表，规定每天上、下午各开展一次线上眼保健操教学，网课之余的大课间时间，班主任利用钉钉会议等平台及时提醒同学们做眼保健操。当欢快而熟悉的乐曲响起，同学们仿佛回到了温馨的校园，也给单调的居家生活带来了蓬勃向上的健康气息。老师通过在线课堂督促孩子们认真完成每一个动作。他们通过摄像头能清楚看到哪些学生坐姿端正，哪些学生做眼操动作标准，对于不规范的地方及时提醒学生改正，让孩子们在保证学习状态不落下的同时，改善眼周血液循环，缓解视疲劳。</p> 体育锻炼 动起来 <p class="ql-block"> 疫情当下，体育线上教学活动的开展，让孩子们体验了不一样的体育课，学习之余劳逸结合，利用课余时间进行体育锻炼，虽然久别了熟悉的体育场，但我们的体育锻炼并没停止。孩子们每天的活动丰富多彩，宅在家中也积极参加体育锻炼，增强免疫力。</p> 监督检查 有保障 <p class="ql-block"> 学校视频会议上，校长提出总要求；体育组教师六人分工每天巡查网课眼操情况并通报；班主任科任视频会议时刻要求坐姿；网上主题班会评点发奖。这样的监督检查，确保了学生的视力保护！</p> 均衡饮食 防近视 <p class="ql-block"> 孩子们不挑食，保持营养均衡，可适当增加富含钙、铬等无机盐的食物，如牛奶、酸奶、奶酪及谷类等；增加富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、菠菜、芹菜、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、橘子、冬枣及猕猴桃等，少吃甜食、辛辣食物，少喝碳酸饮料。</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。同学们，让我们一起努力爱眼护眼，让心灵之窗永远清亮如初！</p>