与心灵相约，与健康同行 ——学思路分园教师心理健康培训活动报道（撰稿人：张欣怡）

芋圆

幼儿教师是一份承担着责任与使命的特殊职业，是幼儿心理健康的建设者和领航者。为提升教师的情绪管理能力，增强教师的职业幸福感，营造和谐愉快地教育环境，学思路分园于2022年11月16日开展了开展了系列心理健康培训活动。 【说说心里话】思学社社长许芸玮老师首先邀请教师们分享了在平时工作与生活中常遇到的压力，大家敞开心扉，侃侃而谈。在轻松愉悦的轻音乐中，伴随着倾诉分享，压力好似无影无踪。 许老师也为大家介绍了常见的各种心理健康问题，从心理健康产生根源以及表现等进行了深入的剖析，让大家觉察自己的情绪，了解心理问题的表现。 【心理健康培训讲座】保健张老师准备了图文并貌的PPT，围绕幼儿教师的心理健康状况、情绪的相关知识、如何管理自己的情绪这三个方面展开。 张老师特别强调了情绪管理的四种方法：运动宣泄发、倾诉宣泄法、纸笔记录宣泄法、眼泪宣泄法。当情绪来临时，觉察当下的情绪并承认和接纳。不良的情绪郁结于心很不好，要善于疏导，勤于缓解。 培训全程老师们仔细聆听，认真记录，并结合平时心理健康教育工作进行思考。 【团队心理游戏】按照游戏规则，老师们面对面站立，开始了“你中有我，我中有你“的交流夸奖。从开始的害羞，到之后的会心一笑，氛围在悄悄改变。 最后，让我们拥抱对方吧！感受自身与对方的感情连结，感知自己的身体、情绪、思维状态。此刻老师们暂时忘记压力，忘记疲倦，每个人嘴角微微上扬，相信大家是放松愉悦的。 通过今天的培训，使全体教师学到了情绪管理与疏解压力的方法，特别是对自身情绪有了一定的认知。也让我们意识到，作为一名幼儿教师，要控制好自己的情绪，以良好的情绪去感染每一个孩子，做一名真正关心、关爱幼儿，富有情感、积极向上、充满阳光的教师。