幼儿户外活动安全运动知识，家长必看！

黎娟娥

苏州太湖度假区香山花园幼儿园 幼儿园户外教学活动，是幼儿们日常教学活动中必不可少的。节假日，家长也会带领孩子到户外运动，户外活动带给孩子的，不只是强身健体那么简单，它还能培养孩子的团队精神、规则意识、责任感等等。 家长如何让孩子安全运动？游戏活动中幼儿受伤了怎么办？如何培养孩子的自我保护能力？我们梳理了以上问题的应对知识，希望可以帮助到家长和幼师们，一起来看看吧！ 一、如何让幼儿安全运动？■ 场地安全四要点：1、关注交通安全2、防范隐患3、环境要素 二、如何培养孩子的自我保护能力？1. 掌握动作要领，避免运动损伤比如：跳跃的落地动作，要做到屈膝落地。2. 合理安排空间，避免运动损伤 了解安全运动的基本常识：调控运动量掌握科学的运动方式准备活动很重要 孩子运动安全基本原则 运动前■ 留意当日的天气和进行运动的环境，避免在高温及湿度太高或太低的情况下做剧烈运动。 ■ 运动前要做充分的热身，避免引起肌肉抽筋、关节扭伤等，确保运动安全。 ■ 饭前及饭后半小时为不宜做剧烈运动。 ■ 患有疾病如心脏病或哮喘的幼儿，应遵从医生指示开始进行锻炼。 运动中■ 运动时应穿舒适的衣服、鞋。 ■ 避免有细绳或带子的衣服，以减低引起幼儿窒息的机会。 ■ 为避免滑倒，切勿让幼儿只穿袜子进行任何活动。 ■ 运动强度不应该太大，适当强度是指运动的时候能够维持正常的速度说话。 ■ 做运动应该循序渐进，慢慢增加运动量，切忌开始就做剧烈运动。 ■ 由于个人的体质、体型和进度都不同，应避免幼儿视同伴为竞争对手，指导他们只需以个人的进度为准则。 ■ 进行二人或以上的身体接触游戏时，宜安排体型相似的幼儿为一组。 ■ 幼儿心跳较快且易疲倦，不适宜长时间持续运动，要安排中场休息。 ■ 运动时排汗是正常的，但需要汗后立即补充适当水分。 运动后■ 运动后须进行整理运动，以舒缓肌肉紧张及疲劳。 三、孩子受伤了怎么办？ PRLCED原则 保护：保护伤处休息：减少继续活动所产生的疼痛、肿痛和出血。冰敷：立刻冰敷帮助血管收缩，以消肿、止痛的效果，时间为15-20分钟。压迫：利用弹性绷带施予压力以止住破裂微血管并消肿抬高：把患处抬高 各位爸爸妈妈，在孩子的运动过程中，家长要指导孩子掌握动作要领，合理安排空间，避免受伤；要注意孩子运动过程中的状态，了解运动前中后基本安全准则；同时要学习基本生理学知识以及受伤处理基本原则。