<div><font color="#9B9B9B">淡然，是一种领悟，一种释怀；</font></div><div><font color="#9B9B9B"><br></font></div><div><font color="#9B9B9B">踏踏实实做事，踏实，是一种历练，一种沉淀。</font></div><div><font color="#9B9B9B"><br></font></div><div><font color="#9B9B9B">以小溪的姿态浅行，以高山的心怀沉静，</font></div><div><font color="#9B9B9B"><br></font></div><div><font color="#9B9B9B">这世界上，有许多事并没有想象的那么好，也没你想象的那么糟。</font></div> 【爱洗澡的栗耳凤鹛】 栗耳凤鹛，在南方广泛分布，无危、留鸟。福建也有。<br><br> 通常成10多只至20多只的小群，有时甚至集成上百只的大群活动，<br><br> 之所以不易发现，更难拍到、拍好。<br><br> 因为，它们栖息于海拔1500米以下的沟谷雨林、常绿阔叶林和混交林中。 <br><br> 在小乔木上或高高的灌木顶枝上活动。<br><br> 很少在广阔天空飞翔，只在茂密的枝叶间跳跃，或从一棵树飞速蹿到另一棵树。<br><br> 也很少下到林下地上和灌木低层。<br><br><div> 既然如此，它们又为啥一年四季，几乎每天必飞下茂密树林，到云南普洱芒坝，鸟书记家的鸟点来打卡报到呢？</div><div><br></div><div><a href="https://www.meipian.cn/4ho73qx1" target="_blank" class="link" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>爱洗澡的栗耳凤鹛</a><strong> </strong>（作者：素素，美篇号：109458906）</div><div><br></div> 【静山东篱（23）——收音机】 <div>中午的时间，从化龙镇回古城，路过表哥公司，转念想和他聊聊。跑到茶室，没有人，办公室门口紧闭——哎，表哥又在打坐了。五十岁左右的人，总是睡不着，即便睡着，每天仅有两三个小时的时间，真的很折磨人。让他打坐休息吧，我蹑手蹑脚的退出了表哥公司。昨天日照银行的师弟老燕在我办公室聊到很晚，诉说着失眠和自己的焦虑，我宽慰着他。睡眠对每个人来说是一件很重要的事情，我也曾经历过失眠的痛苦，睡眠多梦的疲惫，半夜醒来的无奈。好在自己找到了适合自己的睡眠办法，那就是听着收音机入睡。</div><div><br></div><div><a href="https://www.meipian.cn/4htqb9av" target="_blank" class="link" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>静山东篱（23）——收音机</a><strong> </strong>（作者：麦子，美篇号：7483230）</div><div><br></div> 【立冬煮题·腊肠芋头焖饭】 <div>立冬煮题：芋头，是秋冬天不可多得的好食材。古人提倡＂春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根＂冬天最适合吃芋头这类根茎类食物。" 香似龙涎仍酽白，味如牛乳更全清＂这便是古代文人苏东坡盛赞芋头的诗句。芋头的香气宜人，软糯口感，很多人都喜欢吃。芋头富含膳食纤维及钙，铁，胡萝卜素，维他命C 等营养成份，被视为“冬季第一菜”。既能做主食，又是养生蔬菜。分享一道做法简单的【腊肠芋头焖饭】鮮味十足的腊肠、香菇、虾米，粉糯清香的芋头块，吸收满满精华的香喷喷米饭，一口吃上绝对满足。</div><div><br></div><div><a href="https://www.meipian.cn/4hux3bc0" target="_blank" class="link" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>立冬煮題【臘腸芋頭燜飯】</a><strong> </strong>（作者：泓蔭🌈，美篇号：4504289）</div><div><br></div> <div><font color="#9B9B9B">一个人快乐与否，关键取决于心灵的态度。</font></div><div><font color="#9B9B9B"><br></font></div><div><font color="#9B9B9B">只要心地纯洁，灵魂无纷扰，</font></div><div><font color="#9B9B9B"><br></font></div><div><font color="#9B9B9B">即使置身人欲横流的花花世界，也能建立自己内心快乐的仙境。</font></div>