<p class="ql-block"> 《3-6岁儿童学习与发展指南》指出：“幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，良好的身体发育、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的主要标志，也是其他领域学习与发展的基础。”为了全面掌握各年龄段幼儿的生长发育和健康情况，促进幼儿身心健康发展，切实提高幼儿生长发育和体质水平，我们中班组于2022年11月8日进行了关于体测的教研活动，并请了专业的体育老师杨森给我们进行体测项目的培训。</p> 什么是体能测试？ <p class="ql-block"> 体能测试是根据国家颁布的体质测试的标准进行的，通过相应的项目来测试幼儿身体的速度、力量、柔韧性、协调性、肌肉的生长等情况，从而了解孩子们的生长发育状况。</p> 体能测试的目的 <p class="ql-block">1.了解幼儿目前的体能状况。</p><p class="ql-block">2.评估幼儿运动前后的效果与进步情况。</p><p class="ql-block">3.可针对体能较弱的幼儿进行强化</p> 体能测试的内容 <p class="ql-block"> 依据幼儿体能测试标准，本次活动主要针对幼儿身高体重、10米折返跑、走平衡木、立定跳远、网球掷远、坐位体前屈、双脚连续跳等七项内容进行监测。</p> <p class="ql-block">1.测试项目：身高、体重。</p><p class="ql-block"> 测试目的：身高反映了幼儿骨骼纵向生长水平。体重反映了幼儿发育程度和营养状况。</p> <p class="ql-block">2.测试项目：10米折返跑</p><p class="ql-block"> 测试要求：跑到折返线，用手触摸物体后要转身跑到目标线，快速跑，接近终点不要减速。</p><p class="ql-block"> 测试目的：反映幼儿身体的灵敏素质。</p> <p class="ql-block">3.测试项目：立定跳远</p><p class="ql-block"> 测试要求：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。</p><p class="ql-block"> 测试目的：主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。</p> <p class="ql-block">4.测试项目：网球掷远</p><p class="ql-block"> 测试要求：两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持网球举过头顶，用力向前掷出手中网球。网球出手时，后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。</p><p class="ql-block"> 测试目的：反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。</p> <p class="ql-block">5.测试项目：双脚连续跳</p><p class="ql-block"> 测试要求：双脚同时起跳，双脚一次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。</p><p class="ql-block"> 测试目的：反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。</p> <p class="ql-block">6.测试项目：坐位体前屈</p><p class="ql-block"> 测试要求：双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑移，直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。</p><p class="ql-block"> 测试目的：躯干和下肢柔韧性。</p> <p class="ql-block">7.测试项目：走平衡木</p><p class="ql-block"> 测试要求：站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，中途不能落地，要有人员进行保护。</p><p class="ql-block"> 测试目的：反映幼儿平衡能力。</p> <p class="ql-block"> 此次培训进一步增强了我园教师对幼儿体质检测的认识，让教师更全面、专业的了解幼儿体质检测各个项目的要求，加强了教师在幼儿体质锻炼中的指导，推进体质检测工作，为促进幼儿健康成长夯实基础。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 爸爸妈妈一起</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 居家运动开始啦！</p> <p class="ql-block">在家里我们可以一起玩《拉大锯扯大锯》的游戏，来锻炼孩子的柔韧性。</p> <p class="ql-block">《小青蛙跳》主要是蹲跳、原地纵跳，能锻炼幼儿的肌肉力量、四肢配合的协调性和关节的灵活性。</p> <p class="ql-block">《投掷沙包》锻炼幼儿小肌肉，手眼的协调，投掷能力培养敏捷的反应能力。</p> <p class="ql-block">《折返取物》提高身体灵敏性、协调性。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"> 体能增长是一个长期的过程，需要掌握一定的动作要领和反复的练习，因此需要我们家园携手共同配合和关注，从而帮助幼儿增强脑部发育，促进肢体协调能力的发展。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;"> 大理市下关第二幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 中班组宣</p>