【健康教育宣传】——秋冬交替，幼儿园宝宝穿衣指南

卓锦万代兰幼稚园（长江园）

立冬过后，气温骤降，冬天的脚步慢慢走近，天气由凉转寒，也进入到了流感高发季，幼儿最容易感冒，其中很大原因是由于穿衣不当引起的。那么，到底怎么穿合适呢？让我们一起看看吧！ 秋冬幼儿穿衣法则 01洋葱穿衣法 　　洋葱穿衣法，是指穿衣服要像剥洋葱一样，穿搭多层，每一层都薄薄的，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖的作用。 剥洋葱穿衣公式 　　幼儿最舒适的外在温度为26℃，所以我们只要掌握好气温+衣服增加的温度=26℃的穿衣公式，按照不同的环境温度，代入不同的衣服类型，就可以轻松掌握孩子在当下环境里应该穿多少衣服啦！ 每件衣服能增加的温度 特殊情况 　　孩子运动前，要给孩子换上吸汗、透气好、宽松的衣服。孩子做奔跑、跳跃等运动量大的活动时，要事先减少穿衣。当孩子玩得满身大汗时，千万不要急于脱衣服，应该把汗擦干，然后再把外衣穿上，这样才不至于感冒。 02三暖二凉穿衣法 “三暖”：“背暖、肚暖、足暖” 1、保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；2、孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；3、小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。 “二凉”：“头凉”、“心胸凉” 1、儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；2、小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。 幼儿穿衣“四不要” 紧身衣裤或不宜穿脱 　　紧身的衣裤不但容易给孩子的身体形成压迫，而且也会造成孩子难以独自穿脱衣裤的情况。 　　难以穿脱的衣服不仅增加老师的负担，影响班级活动安排，还剥夺了孩子动手锻炼的机会。 如果经常性穿脱衣裤比其他小朋友慢，孩子就会有挫败感。 有绳带及复杂配饰的衣物 　　带各种小配饰、小钻的衣物易引发危险、带拉绳的连帽衫易夹住皮肤、带拉链的裤子。孩子活泼好动，安全意识薄弱，在玩的时候，帽子或颈部的绳带容易被钩住，腰部、裤脚的绳带也有不小心钩住移动的车辆或其它物体的可能，这样的情况一旦发生，对孩子来说就非常危险。 　　因此，即使是连帽带绳的卫衣，老师也会建议家长将绳带取下后，再让孩子穿去幼儿园。 带鞋带的鞋子 　　秋日天气凉，有些家长会给孩子穿系带运动鞋上幼儿园。 孩子们活动量大，跑来跑去鞋带很容易散开，如果散开的鞋带被其他小朋友踩到，孩子就会被绊倒。 建议这样穿戴入园 　　孩子上幼儿园之后，穿衣应以安全、舒适为主，这样才是正确的穿衣搭配原则。 幼儿园老师建议，秋季早晚温差大，家长们可以给孩子这样穿： 穿脱灵活的防风外套或背心 　　建议早上入园时为孩子穿宽松舒适的防风外套，最好是带拉链的开襟小外套，这样既方便活动又方便穿脱，还能锻炼孩子的动手能力。 　　老师还建议家长给孩子准备一件拉链小马甲，这样宝宝到户外玩的时候可以穿上，既保暖也便于运动。 纯棉吸汗的内衣裤 　　柔软的纯棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，孩子也不容易生病。 合适的鞋子很重要 　　小朋友多半不会系鞋带，鞋子尽量选魔术贴或一脚蹬。 　　同时，也要保证鞋子尺码合适，避免出现码数过大容易掉，码数过小穿着不适的情况出现。 多备一双袜子 　　脚部是阴阳经络交会之处，神经末梢丰富，是人体非常敏感的部位。 只有孩子的双脚始终保持温暖，没有受凉，才能保证身体适应外界气候的变化。 因此，为孩子，特别是那些容易汗脚的孩子多备一双袜子，就非常有必要。 幼儿园室内温度约23-24℃家长可为幼儿穿着合适衣物衬衣衬裤+卫衣卫裤(不加绒)+羽绒服羽绒裤 每个孩子体质不同，对环境的适应能力也有所差异，家长要从孩子的实际需求出发，灵活应用穿衣法则；除正确穿衣之外，健康的饮食和作息，适当的体育锻炼，都会让孩子身体强健，少生病；愿每个孩子都能温暖无恙地度过秋冬。 👉024-62205888