子炫幼儿园——疫情期间幼儿心理疏导指南

乖乖

长时间宅在家里，幼儿难免会有一些负面情绪，在这一特殊时期，需要我们帮助幼儿理解现在所发生的事情，降低他们对于未知变化的焦虑和压力。 在注意疫情防护措施的同时，更应注重如何保障幼儿的心理健康，减少疫情给他们心理带来的不良影响。 在此，特为大家带来以下家庭防疫心理疏导小贴士： 疫情防控期间幼儿健康指导亲爱的家长们:  疫情防控之下，幼儿的日常生活出现了微妙的变化：不能出门、不能和其他小伙伴一起玩，特别是最近本土爆发疫情，孩子们都必须宅在家里，不能外出，更容易产生不良情绪。与成人相比，幼儿生理和心理都在发育的关键时期，对环境变化的适应能力更弱，因此父母不仅要做好儿童的身体防护，更要注意幼儿的心理防护。 一、稳定幼儿情绪，给予幼儿安全感 　　父母情绪稳定是给孩子最好的“礼物”，尤其是在防疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界，因此，父母的情绪越稳定，孩子受到的影响就越小。家长要理解幼儿内心焦虑的缘由和程度，耐心倾听幼儿的担心并及时回应担心和疑问，如实告知疫情，给幼儿传递积极的信念和良好的心态，增强幼儿的安全感。心理干预方法： 学会管理情绪，适当转移注意力。适当的焦虑、恐惧等情绪，确实有助于我们提高对疫情的警惕，我们不用压抑这种情绪。 接纳自己的情绪、想法，它不意味着自己无能、懦弱，而是自己在这个特殊时期的正常反应；在家主动做一些体育锻炼，因为体育锻炼会增加自控感和自主感。推荐小方法 平稳呼吸法：吸气、屏气、呼气均数5个数。吸气时通过鼻腔缓慢而充分将空气吸到身体最深处，呼气时缓慢呼出，完全呼出气体后可正常呼吸2次。循环上述步骤，每天练习3-5分钟。 二、保持规律的作息 　　正常、规律的生活作息以及良好的卫生习惯对保持幼儿的身心健康非常重要。家长应帮助幼儿做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出，积极做好疫情防护。家长同时应注意树立行为榜样。心理干预方法： 1.充分睡眠，均衡饮食 比如多做些运动，深呼吸，玩一些简单易行的小游戏。 2.进行肌肉放松练习 逐步紧张及放松各个肌群，让身体感受紧张和放松的感觉。推荐小方法 肌肉放松法:采用平躺或端坐的姿势，放松顺序可遵循自上而下，从头到脚，反之亦可。 三、耐心倾听，正面回应 　　幼儿常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，所以父母应及时觉察并调节自己的焦虑、恐惧，在幼儿面前呈现出稳定、积极且有力量的一面。心理干预方法： 1.获取真实信息、理性认识疫情 家长不要盲目听信各种微信群、朋友圈、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，更不传谣、不造谣。 2.及时回应幼儿的担心和疑问 家长需要耐心倾听幼儿的话语，了解幼儿在害怕什么，如实告知疫情。对于幼儿提出的包括疫情、疾病、死亡等问题，家长要保持温和、耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳。告诉孩子：传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。 3.沟通交流、丰富知识 家长需要让孩子了解到，整个世界、整个国家都在一起应对这个困难。医生、科学家、警察、军队、管理人员在一起努力，而且我们应对的能力正在越来越强。  家长在和幼儿交流时要尽量采用平和的语气，倾听理解幼儿内心焦虑的缘由和程度，根据幼儿的年龄和理解力，给予适宜的回答。这是帮助幼儿建立安全感的基础。推荐小方法 蝴蝶拍：闭上眼睛，双臂交叉在胸前，双手交替搬动，轻拍双肩，同时缓慢深呼吸。如此重复。 四、亲近孩子，用心陪伴 　　家长可以多抚摸、拥抱幼儿，陪伴其入睡，或借由故事、绘本给予幼儿心理支持和安慰。通过增强亲子关系，重建安全感，及时安抚幼儿的异常情绪。耐心倾听，正面回应 首先，耐心倾听你的孩子，了解你的孩子在害怕什么。 其次，及时回应担心和疑问。用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，给孩子传递积极的信念和良好的心态，增强幼儿的安全感。 最后，丰富知识，分享抗疫事迹。简单科普新型冠状病毒知识，同时需要让孩子了解到，我们祖国的医生、警察、防疫人员、志愿者等等所有人都在尽一切力量抗战疫情，冲锋在前，科学家们不仅研制出了新冠疫苗，更是在研发新冠疫苗特效药的路上，要坚信，抗疫是会必胜的。 五、情绪调节绘本推荐《要大胆的说》 写给爸爸妈妈： 小朋友在没有学会调节自己情绪和建立社会交往方式的时候，会害羞会胆小，我们不能因为急于让孩子改变而批评打骂，这样只能适得其反。写给小朋友： 小朋友们，当我们遇到令自己不舒服的行为时，一定要勇敢地拒绝，大胆地说出自己的想法，这样才能更好地保护自己！同时，也要勇于去尝试，才能变得更加自信勇敢哦！ 《情绪小怪兽》 　　小朋友，当你开心、伤心或者愤怒的时候，你是怎么整理这些情绪的呢？就让我们一起走进“小怪兽”的世界，来认识我们身体里不同的情绪。 在故事里，小怪兽被各种情绪所困扰，傻傻分不清楚，导致自己变成了一团糟。他的朋友便耐心地帮助小怪兽认识和区分每一种情绪，黄色代表快乐，蓝色代表忧伤，红色代表愤怒……在朋友的帮助下，小怪兽最终解开了自己的疑惑，也获得了新的情绪。 故事的结尾，小怪兽变成了粉红色，这又是哪一种情绪呢？ 这段特殊的日子，在孩子们的成长历程中，必将留下一段非同寻常的印记。风雨终会过去，阳光终能到来！让我们携手并进，共待云开“疫”散！ 今天和家长们说了《疫情期间儿童的心里疏导》如果你们的孩子有任何问题，都可以给老师打电话，我们一起来帮助孩子。 后期，我们也将收集孩子居家中开心游戏，看书，画画，运动等照片，下期将会展示孩子们居家精彩汇集照片。愿我们一起做好疫情期间的防护，期待与你们的相见。 重庆渝中子炫幼儿园2022.11.15