<p class="ql-block">眼睛的用途</p><p class="ql-block"> 眼是重要的感觉器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。所以我们要好好的爱护我们的眼睛。</p><p class="ql-block"> 但是随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来近视、斜视、散光呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。在此，卓爱幼儿园号召全体教师和家长朋友们行动起来，积极参与，家园携手共同保护幼儿视力。</p> <p class="ql-block">护眼大妙招</p><p class="ql-block"> 如何才能预防近视，保护好我们的眼睛呢？让我们一起来看一看！</p><p class="ql-block"> 1.不长时间看电子产品</p><p class="ql-block"> 家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长，每天最好不超过30分钟，距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼，从根本上缓解眼睛负荷。</p> <p class="ql-block">2.做到“两要”，“两不要”</p><p class="ql-block"> “两要”为阅读的姿势要端正，眼睛与图书的距离保持在一尺左右，连续看书0.5-1小时要休息片刻或向远方眺望一会儿；“两不要”指不要在光线暗弱及直射的阳光下看书，不要在移动的环境下或躺在床上看书。</p> <p class="ql-block">3.注意用眼卫生</p><p class="ql-block"> 手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block">4.多进行户外活动</p><p class="ql-block"> 父母平日里应多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看看绿色植物。减少近距离用眼时间。</p> <p class="ql-block">5.均衡饮食</p><p class="ql-block"> 不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</p> <p class="ql-block">6.保证充足睡眠</p><p class="ql-block"> 睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大。要引导孩子早睡早起，保证充足的睡眠。</p> <p class="ql-block">7.坚持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。</p> <p class="ql-block">8. 定期进行视力检查</p><p class="ql-block"> 视力正常的孩子，三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定1至2次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。</p> <p class="ql-block">9.及时佩戴眼镜</p><p class="ql-block"> 当孩子出现眯眼睛看物体等症状时，家长要及时带孩子去医院检查是否患上了近视，并及时佩戴度数合适的眼镜。不能因为孩子近视度数浅就认为可以不佩戴眼镜，长期的用眼疲劳会导致近视进展更快。</p> <p class="ql-block">10.区分假性近视</p><p class="ql-block"> 专家强调，儿童视力出现问题可能是由于晶状体过度调节引起的，这种过度调节通过放松以后有可能消失，这就是所谓的假性近视。判断是否是假性近视，应当去有资质的机构进行散瞳验光。</p> <p class="ql-block">我们的呼吁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一双明亮的眼晴是孩子放眼世界的窗口。老师们、家长朋友们，让我们行动起来，从现在做起，呵护孩子的眼睛，让孩子的视野更开阔，世界更明亮！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">卓爱幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022.11.15</p>