【心理驿站】你知道爱生气有什么后果吗？

嘎蹦豆

今天我们来聊一聊爱生气的人有怎样的躯体症状。俗话说气大伤身，但很少有人知道这句话的下一句是什么。其实，气大伤身的下一句是盛怒伤肝。所以，爱生气，脾气大的人身体的各个器官往往更容易出问题，比如说更容易得胃溃疡，生气会引起遥感神经兴奋，使肠胃中的血流量减少，流动减慢，食欲减差，在我的来访者中就曾有人因为长期生气，胃部出了问题而不得不去住进医院。
很多人在生气时背部会疼，因为人在情绪冲动时呼吸就会变得紧促，甚至会出现过度换气的现象，而这时肺泡就会不停的扩张，没有时间收缩，所以在生活中我们经常会听到有人说在生气时感觉肺都要气炸了，还会听到很多人说感觉心痛的无法呼吸，其实那可不是心在痛，而是肺在痛的无法呼吸。
伤肝，人在生气时人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质使血糖升高，血液和干细胞内的毒素相应增加，更容易长色斑和痘痘，有医学人员分析得出结论，当人生气时，血液中的氧气少，毒素增多，而毒素刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症等皮肤问题。

女人经常生气更容易伤到乳腺和子宫，很多女性朋友乳房会出现肿块，这也和生气有着很大的关系，另外，生气导致的气血瘀滞也是导致乳房肿块发生的重要原因。
有一位朋友因为长期生气换来一身的病，她这样描述自己，我有点固执，平时总爱生气。引起了很多毛病，胸闷，头晕，胃疼，后背疼，失眠严重的时候连皮肤都是疼的。根本不敢去碰五脏六腑，感觉哪里都不舒服，我也知道总生气不好，但是就是控制不住，有一点小事就忍不住要发脾气，家里人都怕我，孩子有事也不敢和我说。孩子怕我，躲着我，自己辛苦生下来的孩子不和我亲，我气的想打人。
观察呼吸法可以解决这个问题，它是通过观察呼吸的方式建立情绪的自我平衡能力，很多人通过观察呼吸法的练习都达到了很明显的改善。只要坚持练习，就一定可以有所改善。