<p class="ql-block"> 昨天跟助教老师电话沟通，说了这段时间的情绪，总的来说情绪还是挺不错的。不过遇到事情还是用3号人的模式行动。记得去年在芭学园做的一个游戏，找宝藏的时候，就是因为急想快速拿到结果，没认真思考而啥也没得到。</p><p class="ql-block"> 谋定而后动的道理都懂，可就是控制不住。3号人的特点是行动力超强，做事没有考虑清楚就急着做，需要修炼。</p><p class="ql-block"> 这几天让爱人做事情的时候，说一次后就闭嘴，不像以前那样不停地催，催的我们都有了情绪。我发现闭嘴后的效果很好，双方和谐共处。这段时间放慢节奏事情反而做得更快了，很多事想清楚怎么做，不是盲目地做，反而做得又快又好。</p><p class="ql-block"> 老师还分享她的做法，有情绪就用工具清理，我今天尝试着进行，效果真不错👍。有觉察有行动持续改变，相信自己会越来越好。</p><p class="ql-block"> 今天曼陀罗用了两个小时的时间，放下手机全然投入，享受当下，能量满满💪💪</p> <p class="ql-block">我是日记星球963号边边，我正在参加日记星球蜕变之旅，这是我第1447篇原创日记</p>