<p class="ql-block"> 为了提高同学们的体质健康水平，培养良好的锻炼习惯，实验小学积极开展居家体育锻炼活动。二年级将体测项目融入到线上课中，推出了一系列锻炼措施，指导、督促同学们进行有效的居家锻炼，丰富居家生活，练出好体质。</p> 1分钟跳绳竞技排名赛 <p class="ql-block"> 利用“天天跳绳app”参加“1分钟跳绳竞技排名赛”。同学们积极主动，坚持不懈，取得了很好的成绩，收到了预期效果。根据各班同学表现以及年级组排名情况，各班选出若干名运动小健将。为积极参加体育锻炼起到了促进与引导作用。</p> 50米跑 <p class="ql-block"> 通过50米快速跑训练及体测小技巧练习，提高了同学们跑的能力，发展学生快速跑、灵敏和协调素质，促进学生健康成长。</p> 坐位体前屈 <p class="ql-block"> 通过专项练习，锻炼学生关节和肌肉的柔韧性，提高受测部位的柔韧素质。</p> 肺活量 <p class="ql-block"> 学生通过跟练学习，AI互动等形式参与到课堂中，有趣味的沉浸式游戏化练习，调动学生参与的积极性。</p> 眼保健操 <p class="ql-block"> 每天在上、下午两个时间段安排同学们进行眼保健操的练习，通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳，预防近视眼等眼部问题。</p> <p class="ql-block"> 二年级线上体测特色课的开展，不仅丰富了体育教学内容，还为学生提供了有针对性的专项练习，引导学生积极参与，加强锻炼。从而促进学生掌握体育运动技能，发展身体素质。</p>