<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 为配合好疫情防控要求，做好学生居家锻炼与学习，驻马店市第九小学积极响应号召，教师停课不停教，学生停课不停学，体育锻炼不停歇。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 为了更好的使学生得到全面发展，贯彻落实校内校外每天锻炼一小时，学校充分结合实际情况，科学安排学生居家体育锻炼活动。细化每天居家体育锻炼计划，努力做好特殊时期孩子们的身体健康工作。引导孩子们以科学锻炼提高学生的身体素质，增强学生的免疫力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 疫情不出门，锻炼身体更重要。各班老师以不同形式共同打造特色体育、守护学生身体健康。引导学生根据学校制定的居家学习规则及作息时间表，每天室内锻炼一小时。“常规加特色，规定加自选”，让线上体育活起来。</span></p> 做好每一次眼保健操 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 学生根据计划科学安排居家体育锻炼，运动从保护眼睛开始，各班老师提醒学生用眼卫生，同学们跟着《小学生眼保健操》的音频认真做好每一次眼保健操。</span></p> 丰富多彩的体育锻炼 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 疫情虽然让孩子们变换了体育锻炼的场地，但却阻止不了孩子们对体育锻炼的热情。同学们积极投入到体育锻炼中，锻炼内容各式各样，有花样跳绳、武术操、俯卧撑、仰卧起坐、立定跳远、拉伸运动、S型跳、平衡练习、亲子游戏活动等。</span></p> 刚劲有力的武术操 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 孩子们个个精神饱满，朝气蓬勃，动作标准地把平日体育课日常锻炼和武术操基本动作逐一练习。通过长期的武术操锻炼，不仅有助于锻炼孩子的反应灵活性，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高，还有助于锻炼孩子的意志力，增强孩子的心理素质和提升孩子的文化素养。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 武术是中华民族源远流长的历史文化遗产，底蕴深厚，内涵丰富。中华文化传承千年，长期在这样的环境中浸润能提升孩子的文化素养;而且传统武术操自古有尊师重道的传承，礼始礼终，团结友爱，对父母常怀感恩之心，这对孩子的人格形成大有裨益，更能从学习中华传统文化中培养和陶冶自己的爱国情操、民族精神和时代风貌。</span></p> 健康小贴士 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 以体育人，体里有育，才是我们应该推广体育教育的基础。丰富多彩的体育锻炼让孩子们足不出户也能锻炼身体，让体育运动成为一种习惯，成为学生生活的一部分。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 少年强则国强，努力帮助孩子们养成适合自己又终身受益的锻炼习惯，让青少年身心健康、体魄强健是我们义不容辞的职责。“凡德道以修己为本，而修己之道又以体育为本。”抗击疫情，人人有责，强身健体，从每位学生做起，停课不停练，运动不停歇。学习知识，增强体质，全面发展。希望全体同学们居家线上学习期间继续保持良好的生活节奏，坚持运动，积极锻炼，做一个快乐健康的阳光少年！</span></p>