科学防疫健康生活驻马店市第三小学疫情防控安全课堂

王萍

亲爱的师生员工、家长朋友们： 你们好！ 目前疫情呈现多点散发趋势，形势严峻，为进一步落实全市疫情防控要求，坚决打好打赢疫情防控这场“大战大考”，切实保障全校师生生命健康和校园平安稳定，现向全校师生及家长朋友们发出如下倡议：  正确看待疫情 　　要从官方渠道了解疫情防控信息，掌握基本防疫知识和防护措施。遵循“不出门、戴口罩、勤洗手、常通风”的原则，保证个人卫生。不造谣、不信谣、不传谣，不传播未经权威部门确认的信息。保持冷静理性，对未经证实的消息信息理性对待，不轻信、不盲从、不发布、不传播，增强法律意识。 清洁消毒养成习惯 　　门把手、桌面等手经常接触的表面，每天清洁，必要时可以按产品说明书使用酒精或84消毒剂等消毒剂擦拭消毒。勤清洁卫生间，经常开窗或开启排气扇。 外出归来，清洁到位，当我们外出回家时，进门后要进行彻底的清洁，防止将病毒携带至家中，要用抗菌洗手液或肥皂在流动清水下进行，每个步骤洗手时需要十至十五秒。洗手方法七字口诀：内--外--夹--弓--大--立--腕。 健康检测科学就医 　　务必做好每日健康监测。学生或家庭成员出现发热、干咳、乏力、腹泻、嗅觉味觉减退或丧失等可疑症状，不要自行外出买药或到小诊所就诊，应第一时间到正规医院进行核酸检测和就诊。 遵守规定支持理解 　　所在社区进入疫情防控应急状态，应严格遵守当地封控、管控或防范管理的各项规定。在规定范围内活动，尽量不与他人接触。配合属地社区做好核酸检测，主动前往核酸检测。期间请保持安全距离，做好个人防护，避免交叉感染。 加强室内锻炼 　　适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。坚持一天做两次眼保健操，上午、下午各一次，做眼保健操前要洗手。结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。 学会调节情绪 　　要掌握基本的心理调节方法，如合理倾诉、深呼吸、音乐放松等。如果自己无法调节，及时联系老师，寻求外部力量帮助。 正确佩戴口罩 　　与家人共同坚持戴口罩、勤洗手、多通风。坚持分餐制，用公筷。注意个人卫生，保持室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。 防疫措施千万条 戴好口罩第一条 无论新冠病毒再怎么变异，仍然是通过飞沫、接触等方式传播，要想防止病毒感染，规范佩戴口罩、勤洗手、手消毒、保持安全距离是性价比最高、最简单的防护手段。 疫情防控，人人有责。每个人都是自己健康的第一责任人，在日常生活中务必要坚持规范佩戴口罩，勤洗手，公共场合保持1米社交距离，自觉做好个人防护，进入公共场所要主动配合扫防疫“场所码”，主动配合疫情防控举措，最大限度减少人员聚集。 让我们一起加油 共抗疫情 　　特殊时期，外出时务必要提高自身防护意识，正确佩戴口罩。根据医学专家研究发现:在公共场所，一人佩戴口罩，一人没戴口罩，有5%的感染风险；如果两个人都佩戴口罩，感染风险下降为1.5%；如果两个人都佩戴口罩且保持1米社交距离，感染风险降为0。当前，戴口罩依然是预防新冠肺炎、减少交叉感染风险的最简单、最方便、最有效措施。 　　养成随身携带口罩、自觉佩戴口罩的文明好习惯，时刻牢记佩戴口罩正确要领，“内外上下要分清，贴合盖住口鼻颌，调整压紧金属条，及时定期换口罩”，同时根据出门时长等情况，备足口罩，养成随身携带口罩的良好习惯，不要在交谈讲话时习惯性取下口罩，不戴过期口罩。 党员干部要争当自觉佩戴口罩的“践行者”“宣传者”“监督者”，带动身边亲友科学规范佩戴口罩，共同提升防控能力。 　　疫情防控人人有责，让我们共同携手，各尽其责，科学防控，努力为学生们营造健康、安全、有序的学习环境，保驾护航孩子们的健康成长!