【尚美47校】愈心愈疫 静待花开

林下风致

平城区四十七小抗疫一线【第五期】

疫情期间少年儿童心理调试

之家长篇

　　山西大学团队发表了对于山西省超过1万2千名中小学家长进行了调查，对疫情期间亲子冲突的主要研究，细化了不同的冲突种类，结果也非常有意思。研究发现：

亲子冲突按发生率大小依次是情绪对立 ( 62.3%) 、言语冲突( 52.6%) 和身体冲突( 20.5%) 。

　　77.9%的家庭报告存在不同程度的亲子冲突，主要由孩子的学习问题( 45.6%) 、日常安排 ( 22.1%) 和电子产品使用( 10.2%) 等引起。

　　由于整个家庭的情绪氛围一直处于一个比较焦虑和紧张状态，孩子就更容易出现应激反应以及其他的焦虑、抑郁情绪。

家庭功能

　　让家成为真正的避风港。研究发现，如果孩子所在的家庭功能是全的，就是孩子在家里能够得心理上所有的需求（比如：爱的需求，交流的需求等等），那么抑郁和焦虑的情况就会大幅度降低。

一般孩子对家庭的需求来自4个大的方向：

1）相互平等，指的是父母对于孩子和孩子对于父母的付出是平等的。

2）交流与连结：家里不是冷暴力的地方，而是所有的家人经常会坐在一起聊天，并且愿意表达真实情感的情况。

3）和谐大于冲突：一个家庭需要有烟火气，不可能一直不吵架，而是吵吵闹闹依然可以走一辈子。

4）积极的情绪氛围：家庭成员都发自内心想回家的。

“积极看待”的能力

　　加强儿童更加积极的去看待自己和身边的事情。儿童对于自己的认知是否积极，其实不是凭空来的，很大一部分还是基于成人或者伙伴对他的反馈得来的。

一个在不断肯定中长大的孩子，与周围连结是长久且安全的孩子，他们就会知道如何向同伴抒发自己内心负面情感的孩子，也就自然降低了抑郁和焦虑的风险。

　　如果你希望增加与孩子间的连结，最好的方式就是让自己变得真实，你愿意去倾听孩子，也愿意和孩子有交心的交谈。

比如：你愿意和孩子分享你再工作中的不愉快，也愿意在孩子受委屈的时候给他一个拥抱，自然你与他的连结也就建立了。

　　孩子在遇到困难的时候，不放弃。即使知道很大可能会失败，但是依然会去尝试。父母在培养孩子抗挫败能力中，最核心的一点就是自己面对“失败”的态度。

如果我们自己对于“失败”也抱着愿意赞美的态度，并且真心的花时间与孩子去讨论可以变得更好的方案，那么这种能力就很快会得到提升。

我很喜欢一个爸爸曾经对他的女儿说，我们不是为了成功而努力，是因为我们本身喜欢这件事情就应该心甘情愿地努力，把过程做到我们自己最满意，结果是自然而然的事情。

　　曾经有人这样定义幸福：幸福和快乐是有区别的，幸福是有意义的快乐。

比如：一个大胖子吃很多垃圾食品，他会很快乐，但是也有罪恶感，因此不会感受到幸福。

因此成人帮助孩子去发现意义很重要。有的时候孩子会问，我活着到底有什么意义，为什么要学习，如果成人不是用否定的态度，比如：“小孩子别整天瞎想这些没用的”，而是能够真的静下心来，与孩子一同深刻的讨论他做事情的意义，让他找到“有意义的快乐”的时候，那么抑郁和焦虑的情况就会大幅度降低了。

　　让孩子对未来充满希望，也是一个典型会受到成人很大影响的方面。我们不断地灌输或被灌输，要在未来有希望的唯一方式就是“好好读书”。这也能够解释，为什么研究会发现，成绩差的孩子抑郁情况会更严重，他们肯定是看不到希望了，觉得自己成绩差就代表了未来一片黑暗。也让很多孩子“破罐子破摔”……

　　这时我们的家长应该与孩子真诚的沟通。比如：告诉他其实未来究竟怎样没有人知道，但是有一些能力是很重要的。比如：皮实，不气馁，善于与人沟通，有很强的社交能力。并且帮助他发现自己除了学习以外值得骄傲的地方。

让他知道未来的多种可能性，并且不放弃寻找自己有天赋、真心喜欢，有幸福感的事情。

写在最后

　　真诚希望大同这座城市，早日恢复成他该有的模样。如果需要帮助请联系我们！