本周食谱 星期一 <p class="ql-block">早餐：甜小馒头、丝瓜鸡蛋汤、卤千张</p><p class="ql-block">中餐：胡萝卜炒瘦肉、蒜泥萝卜菜、土鸡山药汤、杂粮米饭</p><p class="ql-block">午点：牛奶、哈密瓜、铜锣烧</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：豆沙卷、青菜肉丝汤、蒸红薯</p><p class="ql-block">中餐：肉末番茄炒鸡蛋、清炒生菜、排骨萝卜汤、薏仁米饭</p><p class="ql-block">午点：牛奶、苹果、数字饼</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：五香牛肉面、水煮蛋</p><p class="ql-block">中餐：莴笋胡萝卜烧肉片、清炒油麦菜、鲫鱼汤、大米饭</p><p class="ql-block">午点：牛奶、砂糖橘、虾条</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：葱香花卷、南瓜糯米粥、鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">中餐：粉蒸牛肉、炝爆小白菜、三鲜鱼丸汤、大米饭</p><p class="ql-block">午点：牛奶、红提、仙贝</p><p class="ql-block"><br></p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：酱香肉包、红枣银耳汤、卤藕</p><p class="ql-block">午餐：香干肉丝、香菇西蓝花、青菜鸡蛋汤、大米饭</p><p class="ql-block">午点：牛奶、香蕉、小面包</p> 合理饮食 <p class="ql-block"> 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">编辑：赵宇蝶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">初审：袁家芳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">终审：张晓蓉</p>