<p class="ql-block"> 同学们，突如其来的疫情，让我们的城市再次按下暂停键。为了更加有效地防控疫情，保障全体学生及家人们的身体健康和生命安全，特提出以下几点：</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">不信谣，不传谣，不造谣</p> <p class="ql-block"> 要通过官方渠道了解和掌握疫情动态和防控知识，做到不信谣、不传谣、不造谣，不迷信偏方，科学抗击疫情。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">加强锻炼</p> <p class="ql-block"> 同学们可根据学校安排的体育活动进行身体锻炼，坚持适当适度的体育锻炼可以强身健体，增强抵抗力，帮助我们的身体建立一道健康安全的防线。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">配合落实核酸检测</p> <p class="ql-block"> 核酸检测是早筛查、早发现病例的有效手段。严格遵守属地疫情防控要求，按照社区安排及时完成各轮核酸检测，待检过程中有序排队、戴好口罩、保持社交距离，不交谈、不聚集、不玩闹、不饮食。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">保持卫生</p> <p class="ql-block"> 特殊时期积极响应政府号召，非必要不外出，外出一定佩戴好口罩，勤洗手，保持良好的卫生习惯。同学们应调整生物钟，向学校生活靠拢，养成良好的作息习惯，保证小学生每天睡眠 10 小时。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">自我调节</p> <p class="ql-block"> 面对疫情，大家如果感觉有些紧张、担忧，是一种正常的应激反应，可以通过呼吸放松、肌肉放松、听轻音乐放松进行调节。多与与父母沟通交流或者找学校心理老师沟通交流。同学们还可以合理安排时间，制定计划，发挥爱好特长，充实生活，保持良好的心态。</p> <p class="ql-block"> 疫情终将过去，让我们携起手来，共克时艰，齐心协力，共同打赢这场疫情阻击攻坚战！</p><p class="ql-block">编辑：单倩</p><p class="ql-block">审核：毕爱云</p>