<p class="ql-block">三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，是可以当做食物食用的。</p><p class="ql-block">三七粉有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。总的来说，三七粉就好比是中药里面的明星药材，但是，三七粉虽好，却不是你想吃就能吃的。</p> <p class="ql-block">三七粉，七不喝</p><p class="ql-block">三低人群不喝</p><p class="ql-block">三七具有降低血压、血脂、血糖的功能，所以低血压、低血脂、低血糖的人不宜多吃。</p><p class="ql-block">吸收不好不喝</p><p class="ql-block">三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃了以上食物停食三七粉一天。</p><p class="ql-block">月经期不喝</p><p class="ql-block">女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。</p><p class="ql-block">怀孕不喝</p><p class="ql-block">妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。</p><p class="ql-block">感冒不喝</p><p class="ql-block">感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。</p><p class="ql-block">不能有病了再喝</p><p class="ql-block">长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。</p><p class="ql-block">三七粉不喝多</p><p class="ql-block">三七不宜吃太多，每天最好不要超过6克，用温水服用，分早晚两次食用，三七粉最好是晚饭前食用，有助于改善睡眠，若是晚饭后食用，则一定要少量，因为服用三七粉容易口渴。</p> <p class="ql-block">三七的用法</p><p class="ql-block">三七最佳的食用时间及剂量</p><p class="ql-block">早上服用</p><p class="ql-block">早上起来空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。</p><p class="ql-block">晚上服用</p><p class="ql-block">晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。</p><p class="ql-block">早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。</p><p class="ql-block">三七粉的正确吃法</p><p class="ql-block">三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。</p><p class="ql-block">生吃</p><p class="ql-block">防治冠心病、高血脂、高血压等。正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。</p><p class="ql-block">熟吃</p><p class="ql-block">补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好，也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服。</p> <p class="ql-block">三七防治慢性疾病的10种用法用量</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">防治冠心病</p><p class="ql-block">生三七粉1克、丹参粉2克，每日2次，开水送服。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">防治高血压</p><p class="ql-block">生三七粉1克、天麻粉2克，每日2次，开水送服。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">防治高脂血症、肥胖者</p><p class="ql-block">生三七粉1克，决明子粉、荷叶粉、山楂粉各2克，每日2次，开水送服。</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">防治肺心病</p><p class="ql-block">生三七粉、川贝粉各1克，每日2次，开水送服。</p><p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">防治脑梗塞、高粘血症</p><p class="ql-block">生三七粉2克，每日2次，开水送服。</p><p class="ql-block">6</p><p class="ql-block">防治糖尿病</p><p class="ql-block">三七粉1克，石斛粉2克，葛根粉5克，每日2次，开水送服。</p><p class="ql-block">7</p><p class="ql-block">防治气虚血瘀</p><p class="ql-block">三七粉1克、黄芪粉5克，每日2次，开水送服。</p><p class="ql-block">8</p><p class="ql-block">防治气阴亏虚、瘀血阻络者</p><p class="ql-block">三七粉1克、西洋参2克，每日2次，开水送服。</p><p class="ql-block">9</p><p class="ql-block">防老抗衰</p><p class="ql-block">三七粉2克，灵芝粉、西洋参粉、桑椹子粉、枸杞粉、黑芝麻粉、核桃粉各2克，每日1次，开水送服。</p><p class="ql-block">10</p><p class="ql-block">痛风、骨质疏松症</p><p class="ql-block">生三七粉适量加醋调敷痛处。</p><p class="ql-block">三七粉的禁忌</p><p class="ql-block">孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。</p><p class="ql-block">感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒；三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。</p><p class="ql-block">请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。</p><p class="ql-block">服用忌口：在服用三七当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。</p>