【心理健康】心怀信念，轻松前行——长葛市第一小学组织收看市教体局“教师居家网课心理调试”直播课

淘气晒太阳

良好的心理素质，对教育起着至关重要的作用。教师拥有健康而积极的心理，才能实现完美的教育。线上教学期间，老师不能当面和同学们互动，不仅影响教学效率，还容易产生焦虑情绪，教体局领导时刻关注着老师们的心理健康，为缓解教师的压力，增强教师心理调适能力，保持教师良好、积极的情绪和心理状态。长葛市第一小学根据教体局安排，于11月13日晚组织全体教师观看“疫”路前行，教师居家网课心理调适直播课。 岳老师讲课内容贴近教师的生活，真实有说服力，她收集各个学校教研组长整理的老师们近期的工作和生活中遇到的压力和情绪等资料，有针对性的进行剖析，为老师们量身定做了一份既有营养又接地气的“心理盛宴”。岳老师即讲怎么做，又讲遇到问题怎么办，用一个个生动的事例，帮助老师疏导压力，调整情绪，深入浅出，唤醒了教师心理健康自我教育的主观意识。不仅提高了教师们对心理健康的认识，还使老师们掌握了在繁忙的学习、工作、生活中基本的心理调适方法。 岳老师说，在疫情期间要及时识别自己的情绪，并理解接纳可能出现的负面情绪。 以宁静接受不能改变的，以勇气改变能改变的，宁静的接纳并有勇气的改进是岳老师给每位教师的温馨提醒。 岳老师还为老师们带来了调整情绪变化的具体方法，当我们有负面情绪时，不妨理性看待情绪变化，用调动正向思维、转换身份、平衡工作和家庭、转换环境、转换方式、转换频道、合理安排时间、学会休息等方法调整自己的情绪，从而达到释放压力的效果。 本次心里调适直播课，岳老师给大家分享了调节情绪、排解压力的方法，通过理论结合实际的方式为老师们进行了深入的解析。不仅让老师们掌握了情绪管理的技巧，更为老师们的工作和生活增添了正能量。让大家有所启迪，有所收获，让大家的情绪得到释放，接下来以最佳的状态投入到工作中去。 就像岳老师所说，没有一种困难不可逾越，没有一个春天不会来临。让我们共同努力，迎来更加美好的明天。 结语 积极而富有活力的状态不仅是工作的基本态度，更是提升教师专业素养的心理基础。长葛市第一小学将不断鼓励老师参与心理咨询方面的相关培训学习，为教师的心理健康建设指引方向，注重和引领教师心灵的成长，培养教师阳光心态，做幸福的教师。