“心阳光•心绽放”抗逆力训练

静海区杨成庄乡中学德育处

为充分发挥心理健康教育在推进我市“双减”工作中的积极作用，全面推进素质教育，促进学生德智体美劳全面发展。在我校开展中小学生第一期“心阳光·心绽放”抗逆力训练营活动。 学校篇 （一）建立心理健康档案 每学期初填写学生心理健康档案，全面了解参训学生的心理健康状况，为训练营针对性调整和安排训练方案提供参考，同时帮助学校和家庭全面掌握学生心理状况和思想情绪，为学生建立心理健康档案，持续跟踪抗逆力训练营活动对于学生心理辅导的评价。 （二）体质健康检测评估 每学期由体育老师对各位同学进行体制健康检测评估，通过体质健康检测评估，全面了解参训学生的体质健康状况，尤其是身体形态、机能发育、身体素质等方面，为训练营针对性调整和安排训练方案提供参考，同时帮助学校和家庭全面掌握学生体质健康状况，持续跟踪抗逆力训练营训练方案的有效性评价。 （三）破冰启航 利用网络主题班会同学们面对面，由班主任老师点一名同学说老师的优点，这名学生说完以后可以点下一名同学说他的优点，就这样循环下去，直到每位同学都被点到并且也听到了别人对自己的赞扬，这样不仅可以增强同学生的自信心还能使同学们更加团结，甚至一些同学会发现原来自己还有这么多优点，也能及时看到别人的优点，主动向同学学习。 （四）队列队形训练 每年开学初我校都会聘请专业退伍军人对学生进行队列训练，通过训练促进学生身心健康发育，养成正确的姿态和自信的气质，培养学生严格的组织纪律性和集体主义观念。同时通过正确的队列队形训练有利于提高学生的注意力、观察力、自制力及自我表现能力，有利于发展学生合作意识和集体主义精神。 （五）社团活动 我校利用每周二、周四开展武术社团活动，武术不仅强筋壮骨，增进健康，锻炼意志，通过训练发展柔韧、灵敏、速度和协调等素质。培养学生站如松、坐如钟的良好姿态和迎难而上、坚韧不拔、机敏果敢的尚武精神。对热爱祖国传统文化，传承民族精神形成良好武德、增强民族自豪感具有重要意义。 （六）趣味体育 网课期间体育老师利用天天跳绳软件布置任务。活动形式多样，跳绳、体能、拳击、球类、广播操、竞技训练、趣运动，可以全面地提升学生的速度、力量、灵敏、协调、耐力等身体素质，提高他们判断时间、空间的本领，发展他们的思维、判断、记忆和创造能力，提高他们对外界环境的适应能力。由于趣味运动带有一定的情节性、趣味性，它能提高学生的情绪，培养他们的活泼愉快、开朗合群的个性和团结互助、勇敢顽强、机智果断等心理品质，使他们的身心得到全面的发展。 （七）抗逆力主题班会 由班主任老师召开抗挫折教育主题班会，通过班会活动帮助和发展学生的效能感、归属感、乐观感，让学生们更能面对及克服成长的挑战，从逆境中复原，适应压力发展社会的、学业的和职业的能力，进而转化为学生们的内在抗逆力因素，应用于学生们的日常生活之中，建立良好的"抗逆力"。 家长篇 　　现代教育不是一个孤立、封闭的过程，而是开放的，现实的，全方位的社会活动。家庭教育不是学校教育的简单重复，更不是学校教育的简单继续，而是与学校教育互为补充的重要途径。我校会经常与家长朋友沟通，互相交流，共促孩子成长。 　　通过本次活动，全方位提高了我校学生的心理健康水平，促进学生在活动中挖掘自身潜力，积极阳光的成长。学生们参与活动的积极性很高，也基本达成了“心阳光·心绽放”活动的预期效果。此外，这次活动在校园中形成了良好的心理健康教育氛围，借助活动的氛围和影响效力，我们将再接再厉，开展更多富有特色的活动，争取将心理健康教育工作做的更好。