跟着二十四节气去劳动——小雪

长岛冰茶🍬

小雪

2022年11月22日

农历壬寅年 十月廿九

小雪，是二十四节气中的第二十个节气，冬季第二个节气，此时，雪还未盛，雨凝先为霰，霰成微粒，飞扬弥漫成为小雪。雪向来给人纯洁无瑕的印象，片片晶莹的雪花，如精灵般散落人间。小雪来临，天地茫茫，片片白雪飞舞在旷野和树梢，翩然间划过时光匆匆的轨迹，一片飞来一片寒。

天，退得远了，小河一日日洗练起来。当夜晚来临，万物恍若卧游，一轮寒月恰如宋元册页，浅白有深味，冬天开始了万古的寂静。为了迎接以后的日子，小雪这天，不同的地区也会有不同的习俗。

物候现象

我国古代将小雪分为三候，每候五天：一候虹藏不见；二候天腾地降；三候闭塞成冬。

一候虹藏不见。“虹”指的就是彩虹，是气象中的一种光学现象，当太阳光照射到半空中的水滴，光线被折射及反射，有时会在天空上形成拱形的七彩光谱。进入小雪节气之后，降水形式逐渐从雨变为雪。天上不再下雨，自然也就没有了彩虹。

二候天腾地降。在古人看来，天为阳、地为阴，阳气上升阴气下沉，阴阳不再相交，万物沉寂。这体现了古人的阴阳观念，反映古人对气候和生命的一种认识。

三候闭塞成冬。天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，天地间不见鸟兽，万物看起来像是闭塞了一样，一切似乎都是静止的，天地万物随之进入休眠状态。特别是北方，因为降雪天气，影响交通，往往大雪封山，道路闭塞。静与寂，是这个节气最大的特点。

传统习俗

俗语云：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪节气的习俗包括腌咸菜、品尝糍粑、晒鱼干等。小雪腌菜，主要是北方腌雪里蕻，渍酸菜。在南方某些地方，在小雪前后还有吃糍粑的习俗。

小雪养生

1、多吃叶酸食物防抑郁

2、防寒保暖要做好

3、锻炼身体要动静结合

4、早睡晚起，睡前泡脚

5、少食辛辣多喝粥

活动一

“三候”，是根据黄河流域的地理、气候和自然界的一些景象编写而成，以五日为一候，一年共七十二候。

而在你的身边，大自然有哪些细微的变化呢？找到你的观察点，选择合适的角度，记录它在小雪节气里的样子吧！

家长们可以陪同孩子一起去观察大自然的细微变化。

活动二

寒意料峭，和家人吃一顿热气腾腾的养生火锅。

小雪节气前后，夜间时间越来越长，白天时间越来越短，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟。饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水等饮料。

各位同学可以和家长一起在家里准备一顿美味可口的养生火锅。

今日，我们一起观赏节气之景，发现节气之美，歌咏节气之韵，感悟节气之情，体验节气之味。我们跟着节气去劳动，共同感受二十四节气的力量、温暖和美好。

请家长周末陪伴孩子任选活动一起体验完成，别忘记把精彩瞬间拍摄下来！