为帮助全校师生缓解因疫情防控而产生的心理压力，筑牢抗击疫情的心理防线，以稳定的情绪和健康的心态从容应对当前形势下的工作、学习和生活，11月7日--12日，一四四团中学开展学生居家线上心理健康教育讲座，本次讲座由学校心理健康教师杨娜娜主讲。 针对低年级的同学，杨老师开展了“和情绪成为好朋友”主题讲座，通过热身小游戏，杨老师先跟同学们建立情感的连接，引导孩子们觉察自我，打开心扉。再通过讲解、身体体验等方式，让同学们切身体会到：情绪是每个人的需要是否被满足而产生的一种内在主观的体验和感受，有生理、心理的反应，以外显行为直接表现。<br> 同学积极发言，联系生活，诉说着自己的真实经历，杨老师一一回应，看见每一个孩子真实的情绪，引导孩子们看到情绪背后自己真实的需要，鼓励孩子们用积极正向的行为来满足自己的需要。 针对高年级的同学，杨老师围绕压力的价值、特点、影响因素、形成原因等方面进行了“一路向阳，给心灵一个拥抱”主题讲座，为大家解析压力，指出压力与健康密切相关。 <br> 她从问题互动入手，带领大家觉察压力、了解压力，为大家解读疫情下的压力周期。杨老师特别讲解了在疫情下化解压力的正确方法，首先认清自己，充实自己：了解自己的能力和特长，制定合适的学习目标，静下心来好好学习；其次向好朋友倾述：倾述是一种情感的发泄，会让人不良的心理感受释放出来，感到相对轻松；最后适当运动：一个好的身体也能影响心理，运动会让自己感到很放松，尽管身体上有时感到累。 大家踊跃发言，积极参与到本次讲座，同时杨老师鼓励大家通过尝试诸如放松呼吸、记录事件和寻求帮助等方法调节压力。 此次心理健康讲座为孩子们打开了一个全新的视角，使学生们深刻认识了自己的情绪，调节压力，并学会了管理情绪的有效方法，提高了心理健康水平，对一四四团中学全体师生的思想道德建设起到了良好的推动作用。 一四四团中学高度重视学生居家期间心理健康教育工作，自线上教学开始，就安排了网课期间心理健康教育课，并要求班主任老师每天和学生沟通，了解学生心理健康情况。同时，在网课期间，学校适时在微信群、QQ群向师生和家长推送心理健康小视频，全力保障学生以健康、科学、乐观的心态共度疫情。