似曾相识燕归来

太阳树

似曾相识燕归来

（一）

匪我求童蒙，童蒙求我。人生如梦，白驹过隙，难得一颗绵长懵懂的童心，期冀一份清澈见底的童真。

放不下的牵挂，停不下的脚步。蹉跎岁月，红尘滚滚，喧哗风尘，车马劳顿。人们愈加感到，能过得洒脱越来越成为一种奢望。所谓的事业成了谋生的劳作，兴趣变为逝去的尘封。前路要走，回眸难笑。不停的脚步，成长的烦恼，渐老的寂寥，世俗的纷扰，肩头永远有一副无形而又沉重的担子需要你挑。

（二）

窃喜太阳每天都是新的，生活不能暂停一分一秒。

我是谁？从哪里来？又到哪里去？如能常常想到这三个问题，便看开了一切，所有的事也许都不是事，聪明转入糊涂，心静如水，万般无奈皆洞晓。人能到这个世界应该是个大缘份，经历苦难不要紧，重要的是体会幸福，感知美好。倘能时时想到明天该做什么，这样的人生便有了积极灵动且极富乐趣的意义。

（三）

人生几近暮年，一路走来，筚路蓝缕。少年不知愁滋味，青春勃发，时光如梭。三十小立，四十亦惑，五十始思天命，奔六仍是行色匆匆，不敢怠慢。生命就像一个手把件，需要呵护和保养，这样才能形成包浆、亮泽和灵气。同理，人着实需要养生。所谓养生，无非就是养身养心。身心俱佳为上，身心疲惫是最要命的事。故养身养心二者不可偏废。种花栽草，养猫遛狗等等，算是一种情感的寄托，但也只能排解一时的郁闷和无聊，不能填实心灵的空虚，因为人非草木鸟兽。所谓的闲云野鹤，只是高度的自我而已。小隐隐于山，大隐隐于市，下医医病，中医医人，上医医国，诸类说法，细想还是有一定道理的。中河失船，一壶千金，金贵自有金贵的理由。大凡刻意要做的事最累人，平凡的世界，还是平常心贵。

（四）

四年前，一次偶然的想法和行动 ，竟然喜欢上了“暴走”，也叫“徒步走”、“健步走”。那时每天晚上跟队徒步50多分钟。起初，走起来气喘吁吁，大汗淋漓，双脚磨出了6个血泡，疼痛难忍，好在我一直坚持下来了。持续走了半年多，受益多多，身体健康状况有了很大改善，强壮了不少。说句心里话，半百之年的我，从那时我才算真正学会了什么叫走路。一身爽利的行头，一双合脚的鞋子，可谓本小利大。但是，由于走得过猛，瘦得太快，便主动减少了徒步次数和运动量，由跟队集体徒步改为平时自己的自由活动。欣慰的是，徒步走的健身理念已根植和融入在了我的潜意识里。至于有的人说徒步走伤膝盖的说法，那是对徒步走不了解，不得要领。还是那句老话说的好，要知道李子的滋味，必须亲口尝一尝。

间断跟队徒步走后，让我没想到的是，近四年的晨练，竟与毽子结下了不解之缘。这缘于朋友老宋的极力推荐和耐心教导。

　《春燕》

东湖跳跃却初寒

香风柔美吻飞燕

空中流萤同心向

又见少年叹婉转

飘来柳丝为探看

知己不约到眼前

繁华何曾入新梦

牵手青春舞蹁跹

《俏飞燕》

汉唐飞燕亘古传

青春香风花点点

盘磕拐蹦俏入画

争奇斗艳开心颜

强劲舞动自柔软

宽厚高深白云间

三五成群彼此意

得趣一味看少年

（五）

毽子，自古以来有个灵动好听的名字——燕子，有人还称其为舞动的蝴蝶，这样美妙的称呼，就让毽子这可爱的玩具有了诱人的精气神。说起毽子，大抵人人都不陌生。童年的幸福时光，总是让人念念不忘。那年那月，男孩子滚铁环、打陀螺、骑骆驼等等，多是张狂粗野的游戏。而女孩子呢，跳绳、踢毽子、嘎房、翻皮筋，多是比较内秀优雅的游戏。童男玉女，天真无邪，整天嗨得不亦说乎。但是，那时如果一个男孩子去踢毽子、跳皮筋，会让人笑话戏喏的，说这是牝鸡司晨，公鸡下蛋，男孩子会很没面子的。

四年来，几乎从不间断的晨练踢毽子，实实在在的让我找到了锻炼的真谛，体会到了运动的诸多好处。体质增强，精力充沛，兴致盎然，尚结善缘。踢毽子，不单单是身体上的锻炼，更是一种积极向上的生活方式，是一种人人喜闻乐见的体育文化。

毽子上升到文化，便不由得刨根问底，探赜溯源。毽子，又称毽球，古称抛足戏具，用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。毽子起源于汉代，古代蹴鞠发展而来。盛行于南北朝和隋唐，已有两千多年的历史。踢毽子在画像石中多有表现，1913年山东济宁喻北屯城南张村一个东汉墓中出土了23块石画，上绘八人在表演踢毽子，他们动作和谐舒展、潇洒自然、形态各异、表情丰富。古代文人也称为“燕子”，并有诗句“踢碎香风抛玉燕”的描述。

踢毽子在明清时期得到进一步发展，至清未踢毽子已达到鼎盛时期，参加的人越来越多，不仅用来锻炼身体，作养生之道，而且把踢毽子和书画、下棋、放风筝、养花鸟、唱二黄等并提，一些人以会踢毽子为荣。因此，踢毽子的活动更加广泛，特别是青少年参加者更为普遍，当时就有这样的童谣：“一个毽儿，踢两半儿，打花鼓，绕花线儿，里踢外拐，八仙过海，九十九，一百。”说明踢毽子已经到了相当普及的程度。中国民间踢毽爱好者更是用功苦练，以口传身授的方法代代相传。

踢毽子的基本动作有盘、磕、拐、蹦4种。盘，主要指用两脚内侧交替踢 。磕，主要指用膝盖将毽子弹起。拐，主要指用脚外侧反踢。蹦，主要指用脚尖踢。踢毽子的花样繁多，如旋转踢、脚尖和膝盖交替踢、毽穿圆环（即从两手围成的圆圈中穿过）、远吊、近吊、高吊、前踢和后勾，还可用头、肩、背、胸、腹代足接毽或毽绕身不堕等。

踢毽子在历史上曾被视为“不登大雅之堂”的“雕虫小技”，但由于它有益健康而又有趣，更重要的是它根植于民间，所以具有很强的生命力，历久弥新，千年不衰。

（六）

四年多踢毽子经历，让我感慨颇多。起初，脚下无根，出脚没数，东一榔头，西一棒槌，没人愿意陪你玩，老头老太太都不待理你，谁管你是谁？先把你的自尊弄到爪哇国里再说。之后，角落自练，朋友怜你，才有了入门的一丝希望的亮光。待到能跟玩伴踢上几脚，才能重拾忐忑不安的微弱信心，鼓起一点踢下去的勇气。在踢毽子这个圈子里，能娴熟“后打”的凤毛麟角，那简直就是一种无上荣光，若能跟你踢上几脚，那是恩赐，你得幸福开心得不得了。为什么说踢毽子是一种文化？我以为，单从技艺而言，毽子用脚踢和用心踢是大不一样的，这跟中国足球差不多。另外，踢毽子有时也抛开了技艺，因为你尽管有过人的脚法，毽子踢得让人交口称赞，但你可能永远也入不了那个圈子，虽然脚踢的是毽子，毽友的内心深处最终关注的还是你这个人。

无可奈何花落去，似曾相识燕归来。 强身健体，励志铭心，重拾童真，能结善缘，这大概是我几乎天天晨练踢毽子的原动力吧。但愿我能一如既往，伴随着高高飞翔的燕子，去拥抱一个个旭日黎明，去迎接一个个充满希望、生机盎然的美丽春天。

（2022.11.12韩兆东）

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