心向阳光快乐成长——张家界市心理健康教育名师团队送教下乡活动走进桑植县走马坪小学

🌬

2022年11月11日，张家界市心理健康专家梁定召来走马坪小学指导工作。梁老师是湖南省青少年心理专家、张家界市心理学会名誉理事长、张家界心之力心理咨询中心总督导、国家二级心理咨询师、IHNMA国际催眠师湖南省心理学会常务理事、2021张家界战疫心理援助队总督导、张家界市12355青少年服务台负责人等，是在心理健康教育方面拥有绝对权威的专家。 　　首先，梁老师带着他的三位助教老师来参观了我校的心理工作室，和我校谷宏妍校长及相关老师边参观边对我校的心理健康工作展开讨论。 　　以下是我校心理工作室的建设： 　　接着讲座正式开始，本次讲座以《我的心理健康吗》为主题，通过提问互动、专家解说、实例分析等方式，让学生联系生活实际，从自身出发，理解“什么是心理问题、消极情绪和积极情绪？如何排解负面情绪”等问题。 　　讲座中学生们纷纷举手发言：“心理问题就是孤独、不出门、没朋友；考试没考好，我会伤心、失落”等等，他们积极倾诉着生活中遇到的情绪困难。又提到联合国世界卫生组织对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。 　　梁老师提问：有没有感觉到情绪管控不住的时候？同学们积极举手发言。 　　请学生们总结哪些是表示情绪的词？开心、激动、伤心、生气、愤怒等。给情绪分类：积极情绪和消极情绪，并指出情绪没有好坏之分，所有消极情绪的背后都是某种情绪没有得到满足。 　　讲座中，梁老师就如何排解积压的消极情绪，分享了宝贵的专业知识和经验，并给出了忠恳的建议与积极的指导：要先觉察自己出了情绪状况，再把情绪名称找出来，然后深呼吸、看五件东西（看东西的形状和颜色)，最后寻求外界帮助等调节心理的方法。 同时强调：当我们遇到了心理问题时，要寻求外界帮助，主动做心理疏导和咨询的人是勇敢者、智慧者，是有担当的人。 　　最后，告诉师生：心理问题表现在行为上，每个人都会有心理问题，心理咨询不是看病，只是帮你认识到你正处于人生困境。怎么看待有心理问题的人？他只是碰到了人生困境，是需要帮助的人积极鼓励、引导师生主动进行心理疏导，并提供张家界市青少年服务平台心理咨询热线12355。这次讲座让师生们收获了很多心理知识，使大家树立了“快乐学习，健康生活”的新理念。 　　在讲座结束之后，走马坪小学的校长和老师对今天梁老师的精彩讲座致以崇高的谢意，感谢梁老师的团队来到走马坪小学，让农村小学校享受到优质的心理健康教育资源，把实事办好、把好事办实，促进未成年人健康、阳光成长。 　　同时也体现了走马坪小学对师生心理健康的重视，让全体师生对“心理健康知识”有了更多的了解，受益匪浅。更让师生们如何在工作及生活中，以健康积极的心态面对人生的挫折和困难、处理人际关系等方面具有很好的启示作用。 编辑：郑苏漫审核：谷宏妍走马坪小学心理健康发展中心