【自律坚持，共勉云端】—2022级9班

郝老师

《白梅 》元末•王冕

冰雪林中著此身，不同桃李混芳尘。

忽然一夜清香发，散作乾坤万里春。

三年网课，学校不再是学习的唯一场所，家庭成为你最熟悉的书房。屏幕是一面镜子，照出你的学习是勤是懒，也照出你的未来是阴是晴。网课是一把筛子，比你努力、比你聪明的同学，早已经跑到你的前面，时间和努力把大家雕刻成不同的样子，拉大了差距，也走向不同的道路。

但是，同学们你们始终要明白：

时光匆匆，一去不返，学习没有重来键，今天吃的苦是为明天存的甜。学习是目前最要紧的头等大事，一节短短的网课，像孕育智慧的种子，你用心浇灌，就能让它生根发芽。一份薄薄的作业，是证明自律的徽章，你用心铸造，就能改写你的人生。知识改变命运，读书改变人生，从来如此！

我们的线上学习快进行一个月了，这段时间到底给我们带来了些什么？是疲惫，是劳累，是枯燥，是无味，还是收获，是信心，是沉淀，是成功…

网课上到现在，真的就靠大家自己了，老师和家长，同学和朋友也只是陪伴和帮助，真正能从心里发自内心学习的同学才能走到最后，如果说网课最关键的品质我想一定是自律和坚持！

自律是一种态度，坚持是一种品质。自律更是一种能力，一种精神。自律的人逐渐的会显得更加的优秀，而做到自律并不是很容易的事情，它要经得起诱惑，耐得住寂寞，耐得住苦，抗得住难，内心始终充满着一种克制自己的力量，不随波逐流，不随遇而安，内心始终有一盏指向的明灯，明白什么可为，什么不可为，自律的本质，就是自己激励自己向更自信的方向走去。同样的，自律还需要坚持。坚持的意义在于把一件事做好一次很简单，但是把一件事每天做下去却不简单，简单的事坚持做就是不平凡！

以下是2022级9班同学的分享：

2022级9班班长宋雨瑶同学：

2022年，对于刚升入初中的我们来说，是一个新的开始，由于新冠病毒的影响，却让刚刚开始适应初中学习的同学们又回到家中，开始了线上课程。“博学而不穷，笃行而不倦”，但是在学习路上，我们从未停止，特殊的日子里，我们拥有不一样的课堂，却一样的收获满满！

首先，思想上我们要明确，在家上课和在学校是一样的，要战胜惰性，自觉自律，懒惰是我们网课学习中最大的敌人！每天我会安排好一天的作息计划，根据学校制定的课程表，准时坐在电脑前，开始一天的学习，我会按照老师的要求，提前预习课本知识，明确当天需要学习的内容，上课时认真听讲，注意老师讲的细节，做好笔记，课后如果有不明白的地方，我也可以回放上课内容，这也是网课的一个好处，多听几遍，直到听懂为止。每天网课结束后，老师也会布置作业，我会认真完成各科作业，不懂的也可以随时在网上请教老师，非常方便！

其次是心态上，不管是在学校还是在家里，想要学好知识一定要有好的心态，心态不好，没有老师看管，就管不住自己，是学不好的，在家中学习，也是一种锻炼，锻炼我们学习的意志，不要看到电脑就想着玩游戏，看电视，电脑是我们学习的工具，要好好利用起来，虽然只能在屏幕上看到老师，但我们一样要尊重老师，老师花了很多时间和精力在教导我们，我们要知道珍惜！

接着是要克服网课中遇到的困难，一天的课程确实很辛苦，很多同学坐不住，我们要做到劳逸结合，比如课间休息时伸展一下四肢，活动活动筋骨，积极参加课间操，中午休息时间，也可以下楼晒晒太阳，在小区健身器材上活动一下，跳绳和打羽毛球也可以！网上教学的速度会比在学校上课的进度慢一些，也是为了让同学们更好的掌握知识，这时候其实对于基础不好的同学来说，也是一个查漏补缺，奋力追赶的好机会，我们可以提前制定计划，把总目标分解成一个个小目标，这样也能从每个完成的小目标中获得成就感，激励自己更上一层楼！

总的来说，我上网课的学习方法有以下几点：

1.上课认真听讲，学习了新的知识，一定要理解和反复记忆。

2.重复学习，每天晚上把当天学过的知识，通过笔记，加深印象，多学习不遗漏。

3.通过做题来检验学习成果，比如向老师要一些配套教材，自己在网上找相关的题型，多做多思考多总结。

4.劳逸结合，保证晚上充足的睡眠，白天才能有更充沛的精力去学习。

疫情期间，虽然不能和老师同学们见面，但我们还是会天天一起在线上讨论学习，积极回答老师问题，认真完成作业。不一样的课堂一样的爱，愿我们珍惜当下，以梦为马，不负韶华！

2022级9班学习委员巩展麟同学：

自从上网课以来，我每天早上坚持六点起床，洗漱完先去排队做核酸，在楼下跳绳一组（150个），回家6:50开始早读默写，开始一天的课程。

网课不同于在学校，我遇到了很多问题。没有了在学校学习的氛围，课上有时会注意力不集中，我就让父母在一旁监督自己。做作业有时会遇到艰难的题目，我就会和父母一起讨论，有时会从网上和同学一起探讨，有时会寻求老师的帮助。网课我们在电脑前时间比较长，身体眼睛负担都比较大，我会利用大课间做做课间操或做点能舒展身体的运动，缓解身体的不适。

网课中我们能看到老师能精心做的课件，和老师的互动，让我们了解到要学习的知识点。遇到难题时，可以寻求别人的帮助，也可以自己从另一方面考虑问题，得到新的理解解决问题。

期盼我们早日复课，早日回到校园，见到亲爱的老师和同学们，听到同学们朗朗的读书声。

2022级9班纪律委员杨芷壹同学：

早上6.10分起床，做核酸吃早餐，6.50左右基本上都坐在自己的位置上准备上早读，上课期间很认真，从不用家长在旁边看着，能做到自主完成学习，所有作业都能够独立完成，从不积压到第二天。

只是在网课第二周的时候感觉到累，中午休息的时候会让自己放松一下或者休息一会儿，家长也会陪学生放松放松，打打球等，学会了自我调节合理安排时间。

杨芷壹基本上每天都认真完成作业，做完作业基本上用10分钟梳洗然后就入睡了。尽量把其他的任务都安排在中午或者作业少的时间去做，这样才能保证睡眠质量，不至于第二天上网课太困，睡眠时间都能在7到8小时左右。

2022级9班纪律委员张家赫同学：

“不积跬步，无以至千里”，没有平常的坚持自律，怎么能够收获到学习的果实？一个普通的早晨，一个不普通的日子。我像往常一样关掉了六点钟的闹钟，不同的是没有了父母的催促和紧张的神经，留下来的只是一台电脑。

7:10分，我进入在线课堂，用自己最大的能量完成早读的任务。早读下课后，我不会离开座位，我会在位置上一直待到第一节课，第一节课我是很重视的，这也是为什么我会选择多留10分钟用来整理思绪，进入学习状态的原因。上午是学习极重要的时间段，因为“一年之计在于春，一日之计在于晨”，所以我一起床就会想今天要做的事情，不仅是出色高效的完成学习任务，更要为自己设立额外的目标。“你努力的时候别人也在努力，你休息的时候比你优秀的人正在学习”，尤其是在疫情期间，“自律”这个词频繁出现在我们的视野之中，可见自己拥有学习心、上进心、钻研心是一件多么重要的事情。

我最喜欢中午的时间，因为终于给了我一些自己支配的时间，在这段来之不易的时间里，我会整理上午学过的知识，翻开课本来看看自己记过的笔记，如果有老师发的笔记照片我也会对照整理。背诵的作业我也会在中午完成，尽量做到1:20之前处理完上午的小尾巴，把上午的好状态带到下午的学习中。

下午上课，第一节的课程开始，意味着要开始新的挑战和新的磨砺。今天下午的课程是数学课居多，所以我会在上课之前，也就是午休的最后10分钟找到数学练习册，用一些数学题让自己进入数学的状态中，这个方法使我受益匪浅。4:25时，下午的三节课结束了，和往常一样，每周五都会进行一次周测，这次也不例外。每次考试我对自己的要求都是尽量去做，如果有做不出来的题目就把它记住，如果自己在考试后还没有想明白，我会立刻去询问老师，让自己保持绝对的融会贯通。

考试结束后，我反思了我在考试中的问题，并且把它们记录下来，贴在我的书桌上，每次我完成作业的时候，我都会把它们重新复习一遍，做到难题日清，错题周练。等到晚上完成了任务之后，我就会洗漱然后睡觉，在床上思考这一天，总结这一天，然后把今天的不足也记录到纸上，每天总结完之后，看一看今天是不是犯了和之前一样的错误，如果有，那就要在这个问题上打一个重点符号来提醒自己。然后早点睡觉，准备迎接第二个有活力的早晨。

希望能早日回到校园，回到班级，回归正常的学习生活。网课好像一切都在变，又好像什么都没变，希望一个个更加自律、勤奋、阳光向上的同学们相逢在玉兰树下，相伴于学园家园乐园之中。

2022级9班学习委员王文婧同学：

制定学习计划

1、 早6：30起床 洗刷吃饭20分钟

2、 6：50早读 按老师安排合理背诵各科

3、 7：10 在老师的带领下早读

4、 8：00—11：50 各科上课时间 大课间做做眼保健操、起来活动活动

5、 11：50—12：30午饭 休息12：30——1：00做作业 13:00—13:20午休

6、1：30——5：50 上课 7：00开始写作业 ，10：00睡觉。作业少有多余的时间就多刷题，复习今天所学内容。

7、周末时间：周六早上睡到自然醒，起来把这周作业完成。周日一般读2个小时的书，复习下本周的内容，提交作业。晚上预习下周要学的内容，周日晚上9：30睡觉。

网课遇到两个问题：

1、网络的诱惑：在开始上网课的时候，心里那个高兴，终于可以玩手机，看电脑了。上课的时候总是受到电子产品的干扰，学习难以集中精力，学习效率难以提升，下课的时候光想刷刷视频，聊聊天，课后也很难做到及时整理复习和预习，时常感到懒散和疲惫。后来看到他们站着读书的视频，看着和我一样，不浪费每一秒的时间和充满激情的学子，我内心不平静了。我不能这样了，我要珍惜现在的学习机会。每当想有玩手机的想法时，我就转移注意力，或者活动会，或者制造学习氛围，保证桌面的整洁，舒适安静的环境能让我沉下心来，制定了学习计划，有了目标就有了动力，慢慢地学校的那种学习状态又回来了。

2、遇到难题或不明白的，我会再看下回放，遇到不会可以暂停考虑，明白后可以继续放，反复听，直到听明白，这比线下方便。

我对上网课的心得：提前预习，在上课前问自己一些问题，这节课讲什么?重点是什么？难点是什么？不懂的地方和简单的内容是什么？预习时留下痕迹，老师讲课的时候不懂的地方重点听。

一日之计在于晨，把早上的时间利用好，早上读书记忆力最好，应多读多背；中午时间可以把些抄写的作业写完，晚上时间做做数学题，9:00后把当天需要背诵的背一下，大约半个小时就可以。利用10分钟回想下当天所学的内容,20分钟阅读。

网课一天时间对于初中生比较长，虽然学习很重要，但健康更重要。长时间学习对眼睛和身体都会有影响，课下一定要做做眼保健操，站到窗前看看远处，适当的活动活动四肢，蹦蹦跳跳。周末的时候还要到户外活动2小时。

都说假期是弯道超车的好机会，机会是留给有准备的人，趁着这个时间补补自己的短处，加大自己优势科目的优势，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，成功路上总是孤独的。愿我们九班的同学在疫情当下，努力克制自己的惰性，自律学习，超越自我，心向阳光，心向美好的未来前进。

2022级9班体育委员孙赛北同学：

2022年的疫情是一场没有硝烟的战争，为了抗击疫情，我们每个人都在家里本着“抗疫、学习”两不误的原则进行线上学习。在每天的学习中做好规划，做到停课不停学。

首先，每天6点起床，首要任务是完成核酸检测，早读是一天中学习的开始，我会打起十足的精神，穿好校服，佩戴好红领巾，就如同仍然在学校、在班级中一样，不散漫懈怠。认真的完成老师所布置的早读任务，及时打卡。早读之后进入了真正的学习，在课上认真听讲，努力适应每位老师讲课不同的节奏，寻找适合自己的不同学科的学习方法。遇到重点内容时可以截图，在课下再做笔记并整理，在课堂上老师不仅与我们能够面对面交流，并且全天在线，不厌其烦的为我们疑难解惑。

一天的学业结束之后，在下午的自习中合理的完成作业，仔细对待，及时的完成打卡内容，按照老师的要求去完成作业。但有时也会遇到一些困难，比如说:作业中有不会的题目、不清楚作业的内容等。为了解决难题，我会先做好标记，等到第二天再向老师虚心请教，而老师也会耐心的为我讲解直到明白。这就是我的一天。

2022级安全委员王杰同学：

突如其来的疫情让我们再次居家线上学习,相比之前线上学习的茫然懵懂,升入初中的我再次遇到居家学习我变得从容了许多，每天除了严格按照学校的要求居家、按时打卡、核酸之外，我还拟定了早读前的学习计划：

6:00-6:30起床洗漱、下楼做核酸、然后回来吃早饭,6:30-7:10会整理复习前一天所学知识,7:10-7:50开始早读。早读之后我们正式进入了一天的学习生活，每节课上看着老师们精心制作的课件,听着那熟悉的声音循循善诱的讲解,看着屏幕里同学们认真的学习。我告诉自己,我也要努力。要认真听每节课上老师们划讲的知识点,从课堂笔到课后作业,不管是简单易懂的知识点,还是重点难点，我都会认真记录完成。

当然网课也给我带来许多的烦恼,比如网络闪退、卡顿浪费不少上课时间。每当遇到这种情况,我便提醒自己时间保贵,不能浪费一分一秒，要紧跟老师讲课节奏,认真记录老师讲的知识点，尽量减少这些小问题对我学习的影响。希望疫情早日过去。不过不是有一句话这样说:“冬天来了,春天还会远吗?”。相信只要保持着学习的热情,总会等来拔云见日，期待我们再聚美丽校园。

班主任想说：

成功的路上总是孤独，调整好心态，积极阳光，健康向上，乐观的人眼中即便是下雨也是春雨绵绵。求学的路上少不了辛苦，所以希望大家可以相伴在一起，共同走在上坡路上。如果你现在也感觉到累，感觉到疲惫，那就是正在走在上坡路上！

曾国藩也说过，“成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。”他和他的父亲在科举路上，一个考了七次，一个考了十六次，才实现了秀才梦。哪怕沦为笑谈，他们依然坚持到底，不屈不挠，知耻后勇，奋力一搏。

曾国藩28岁始任京官，进入翰林任侍郎后，为了成为国家与社会所需要的真才实学的仕人，他严律克己，拼命学习，在大部分进入仕途的人已经将书本束之高阁的同时，他却按照唐鉴、倭仁等前辈的教诲，曾自立课程十二条，并且悉力已赴，接下来和大家一起分享曾国藩的自律十二条：

一、主敬：整齐严肃，清明在躬，如日之升。（做事认真有条理，心地光明正大，头脑清晰明辨，就像太阳刚刚升起来。）

二、静坐：每日不拘何时，静坐四刻，正位凝命，如鼎之镇。（君子应当摆正自已的位置，端正而稳重，凝聚精神，发掘智慧）

三、早起：黎明即起，醒后不沾恋。（黎明即起身，醒后不要恋床。）

四、读书不二：一书未完，不看他书，每日以十页为率。（如果一本书没有读完，就绝不看其他的书，东翻西阅，都是外行所作的事情。）

五、读史：念二十三史，每日圈点十页，虽有事不间断。（坚持读史书，不间断学习。）

六、谨言：刻刻留心，第一工夫。（说话谨慎，时刻留心，不可胡言乱语。）

七、养气：气藏丹田，无不可对人言之事。（气藏丹田，是没有什么不可对别人说的。）

八、保身：节劳，节欲，节饮食。（谨遵父母的教诲，时时注意节欲、节劳、节饮食。）

九、日知其所无：每日读书，记录心得语。（每天知道一些过去所不知道的知识, 每天坚持读书，记录自己的读书心得。）

十、月无忘其所能：每月作诗文数首，以验积理的多寡，养气之盛否。（每月写诗文数篇，以验证积理的多寡、养气的盛否。）

十一、作字：饭后写字半时。凡笔墨应酬，当作自己课程。凡事不待明日，取积愈难清。（早饭后开始写字，所有的笔墨应酬，都当作是自己的功课。）

十二、夜不出门：旷功疲神，切戒切戒。（夜里外出的活动必将耽误自己的功课，疲惫自己的身体，一定要切戒。）

正是这种对自我的高度约束，高度的自律，才成就了他的非凡人生。那么，作为学生的你们，有这种信心和毅力，去挑战自我，超越自我，塑造自我，成就自我吗？

这世界上最公平的就是时间。在相同的时间里，你多付出一分努力，就能多收获一分成绩。

别把努力想得那么难，也别把优秀想得那么遥远。今天比昨天进步一点点，哪怕只解决一道问题，你的努力就不会被辜负。刻苦、自觉的学生，会得到大幅度进步，以及持续性幸福。学习没有白吃的苦，白受的罪，当你达到一定的积累和程度，就会获得新的理解和成功！

2022级9班的所有同学们、家长们、以及关心这个集体的朋友们，简单的事情重复去做，重复的事情请用心去做。

坚持自律，云端共勉。

因为坚持，才能成功。

自律，请从现在开始！