体育路中学立冬降温降雨温馨提示

黄强

孩子

冬季

疫情

冬天

保持良好

注意

衣服

添衣

家长

立冬

亲爱的家长们同学们，你们好：　　立冬过后气温下降，寒冷的冬天已经到来。11月13日开始有降温、降雨天气过程。孩子们免疫力较低，极易引发感冒等疾病。正值疫情防控居家静默的关键时期，在此温馨提示各位家长朋友们，请及时为孩子添衣保暖，并谨防冬季极易引发的疾病。

1.及时给孩子增添衣服，但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。
2.长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。
3.冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。
4.冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。
5.注意休息，冬天白天时间短，作息会有一些小变化，要注意保持良好的作息，早睡早起，养精蓄锐。
6.注意运动，冬天人体四肢僵硬、身体机能脆弱，可以做一些温和的有氧运动。不仅可以提高身体素质，还能保持良好的精神状态。冬季虽然寒冷，大家也要加强运动和锻炼，增强自身免疫力，抵御病原体对机体的侵蚀。

　　冬已至，天转冷，家长在给孩子添衣保暖的同时，也要注意饮食调理和锻炼，帮助孩子远离感冒，保持健康！

　　当前，疫情形势依然复杂严峻，希望我们每个人都能从自身做起，认真落实有关疫情防控措施，保持良好的卫生习惯，增强个人防护意识，提高个人防护能力，慎终如始，让我们共同努力，争取早日战胜疫情。