<p class="ql-block"> 天气越来越冷啦！有美食陪伴这个冬天不会寒冷。让我们一起来看看钟英孩子们这周的餐图吧！</p> 星期一 <p class="ql-block">早餐：焖肉面条</p><p class="ql-block">午餐：冬萝炖鸡、千张肉、干妈土豆条、蒜泥菜心、三鲜汤、香米饭</p><p class="ql-block">晚餐：脆皮烤鸭、水煮肉片、韭菜黄豆腐、回锅青菜、紫菜蛋花汤、香米饭</p><p class="ql-block"> 冬吃萝卜夏吃姜，今天立冬啦！为孩子们准备了冬萝炖鸡，希望在这一整个冬天都有温暖陪伴在孩子身边。</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：冰糖枸杞银耳粥、岩烧奶酪蛋糕</p><p class="ql-block">午餐：回锅肉、蚂蚁上树、小炒莲白、蜜汁蒸南瓜、番茄蛋汤、荞麦饭</p><p class="ql-block">晚餐：宫保鸡丁、腌菜肉片、豆皮娃娃菜、小炒茄子、莲白汤、香米饭</p><p class="ql-block"> 荞麦是一种非常健康的粗粮，民间有“净肠草”之说。荞麦含有的微量元素比一般谷物丰富，而且还富有膳食纤维可以帮助肠胃做活动。</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：肉酱蔬菜米线</p><p class="ql-block">午餐：红烧牛肉、太阳肉饼、素炖洋丝瓜、麻婆豆腐、白菜汤、香米饭</p><p class="ql-block">晚餐：洋葱炒鸡片、黄焖猪脚、青椒土豆丝、干锅花菜、海带豆腐汤、香米饭</p><p class="ql-block"> 吃牛肉可以给身体补充优质蛋白，孩子们正是长身体的时候，一定要营养丰富！</p><p class="ql-block"><br></p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：紫米粥、面包</p><p class="ql-block">午餐：彩椒木耳肉片、黄焖鸡、地三鲜、腌菜红豆、葱花土豆丝汤、玉米饭</p><p class="ql-block">晚餐：油泼酸菜鱼、双色肉丝、龙骨炖萝卜、番茄炒蛋、黄瓜蛋汤、香米饭</p><p class="ql-block"> 玉米饭的第一个功效是可以调中开胃，因为从中医食疗角度上来讲玉米入胃经，所以对于食欲不振、消化不良、脾胃功能相对比较差的人，如果适当的食用玉米饭，都能够有着很好的调中开胃、促进消化的作用。</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：辣鸡米干</p><p class="ql-block">午餐：红三剁、三色虾仁、宫爆白菜、胡萝卜黄瓜条、青菜汤、香米饭</p><p class="ql-block"> 虾仁中含有丰富的镁，镁对 心脏 活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，虾仁也含有大量的蛋白质，小朋友适当吃虾仁有助于身体健康。</p> <p class="ql-block"> 本周的餐图就分享到这里，这个冬天钟英小学用美食陪伴大家，被美食包围的冬天一定很温暖吧！下周我们不见不散，分享更多的美食给大家！</p>