<p class="ql-block"> 疫情就是命令，防控就是责任。大马镇第一私立小学全体师生服从命令听从指挥，认真落实教育主管部门关于居家防疫，停课不停学的有关规定，已经进行了为期4周的网课教学。为了使网课教学活动扎实有效，也为了有效推进下一阶段的线上教学工作，11月11日上午我校各班召开了线上班会。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 对于已经进行过的四周网课，各位老师进行了详细的汇总，在班会时对学生网课期间听课时长、课上表现、课后作业以及网课中出现的问题进行了总结点评，表现优秀的予以表扬和肯定，对不足的学生进行提醒与鞭策。</p> <p class="ql-block">《疫情心理健康教育》各班班主任认真进行防疫知识的教学。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.转移注意。做一些能让自己感觉更好的事情，如看电 视、看书、听音乐、运动、做家务、聊天等等，将注意力转移到能让自己更舒适的活动上。</p><p class="ql-block">2.接受现状。有的家长和同学外出行动受到限制，可能会造成大家产生暂时的恐慌、无助反应。这是很自然的反应，不必过分强求自己保持镇定，压抑情绪反而会影响后续的抗压能力。</p><p class="ql-block">3.合理宣泄。疫情期间可能会出现恐慌、焦虑、愤怒情绪，或者感到沮丧、孤独。这时需要给自己进行调节，比如，给亲朋好友打电话倾诉，相互鼓励、增强信心；进行室内体育运动或唱歌、跳舞等，释放压力和不良情绪。</p><p class="ql-block">4.相互倾诉。大多数人都会有一定程度的恐慌、焦虑、不安等，这都是正常的。大家要把自己的感受告诉家人和朋友，父母要主动与孩子沟通，帮助孩子说出自己的感受，通过倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等心理应激反应。</p><p class="ql-block">5.接纳自己。接受自己有焦虑和恐惧的情绪，接受自己的脆弱，不要否认和故意排斥它们。告诉自己：“我确实有些敏感、紧张，不过我可以不过分关注，做点别的会慢慢好起来的。”</p><p class="ql-block">6.积极自我暗示。要选择一些积极的、肯定式的、富有激励性的语言，并反复强化。如“我一定能克服困难”、“我一定能战胜自己”、“我今天精力很充沛”等。</p> <p class="ql-block"> 疫情期间，征途漫漫，大马一私的学子们必将不负时光、砥砺前行，满怀信心，以积极的姿态，高昂的热情迎接新的挑战，创造新的奇迹！</p> <p class="ql-block"> 阴霾终将散去，相信所有美好都会如期而至。同学们，让我们众志成城！共克时艰！待到战胜疫情，我们校园见！</p>