<p class="ql-block"> “烹”然心动，不负美好“食”光</p><p class="ql-block"> “食”刻相伴，用心做好每一餐</p><p class="ql-block"> 因为喜欢所以热爱，</p><p class="ql-block"> 因为责任所以用心。</p><p class="ql-block"> 💒南城二完小幼儿园💒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 与你分享“美食日记”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 🍱 幼儿园伙食 🍱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 💕爱在一日三餐里💕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 唯有美食不可辜负，为了小朋友们的饮食营养更加均衡，我们也会继续努力做到让孩子开心，让家长放心。</p><p class="ql-block">下面我们一起回顾一下本周美食吧😋😋</p> 周一 <p class="ql-block">菜名：芙蓉虾仁</p><p class="ql-block">备料：虾仁 玉米 鸡蛋 黄瓜</p><p class="ql-block">虾仁：高蛋白 钙 丰富的维生素</p><p class="ql-block">玉米：富含膳食纤维</p><p class="ql-block">鸡蛋：高蛋白食物 富含钙 优质脂肪</p><p class="ql-block">黄瓜：富含多种维生素</p> <p class="ql-block">菜名：炝炒西葫</p><p class="ql-block">备料：西红柿 西葫</p><p class="ql-block">西红柿：番茄红素 微量元素 膳食纤维素 维生素</p><p class="ql-block">西葫：丰富的纤维素 促进代谢 丰富的维生素a </p> <p class="ql-block">粥名：八宝粥</p><p class="ql-block">备料：糯米 黑糯米 花生 莲子 红枣 核桃 薏仁 百合</p><p class="ql-block">八宝粥：促进食欲补充多方面营养，补充体力，促进肠胃蠕动。</p> <p class="ql-block">主食：五香花卷</p> 周二 <p class="ql-block">菜名：红烧肉炖海带</p><p class="ql-block">备料：五花肉 海带 面筋</p><p class="ql-block">五花肉：优质蛋白质 促进铁吸收 改善贫血</p><p class="ql-block">海带：丰富的蛋白质 优质脂肪 多种矿物质</p><p class="ql-block">面筋：助消化 低脂肪</p> <p class="ql-block">菜名：鸡汤小青菜</p><p class="ql-block">备料：鸡汤 小白菜</p><p class="ql-block">鸡汤：富含维生素A 氨基酸 优质脂肪</p><p class="ql-block">小白菜：丰富的维生素 蛋白质 膳食纤维</p> <p class="ql-block">粥名：小米南瓜粥</p><p class="ql-block">备料：小米 南瓜</p><p class="ql-block">小米：蛋白质 粗纤维 维生素B1</p><p class="ql-block">南瓜：增强免疫力 氨基酸 膳食纤维</p> <p class="ql-block">主食：刀切馒头</p> 周三 <p class="ql-block">菜名：咖喱鸡块</p><p class="ql-block">备料：土豆、鸡块</p><p class="ql-block">土豆：蛋白质 优质脂肪 粗纤维 富含矿物质（钾、锌、铁等）</p><p class="ql-block">鸡块：促进身体骨骼的强度，营养价值丰富</p> <p class="ql-block">菜名：耗油双花</p><p class="ql-block">备料：西兰花 有机花菜</p><p class="ql-block">西兰花：铁元素 维生素C 矿物质</p><p class="ql-block">有机花菜：丰富的蛋白质 纤维素 维生素A 易吸收</p> <p class="ql-block">粥名：花生粥</p><p class="ql-block">备料：花生 大米</p><p class="ql-block">花生：优质脂肪 富含钙和铁</p><p class="ql-block">大米：蛋白质 葡萄糖 钙 磷 铁</p> <p class="ql-block">主食：包子</p><p class="ql-block">备料：胡萝卜 鸡蛋 虾皮</p><p class="ql-block">胡萝卜：富含维生素A 花青素 钙 铁</p><p class="ql-block">鸡蛋：蛋白质 脂肪</p><p class="ql-block">虾皮：大量的钙 钾 碘 蛋白质</p> 周四 <p class="ql-block">菜名：排骨炖冬瓜</p><p class="ql-block">配料： 排骨 冬瓜</p><p class="ql-block">排骨：富含蛋白质 维生素以及大量磷酸钙 骨胶原</p><p class="ql-block">冬瓜：富含维生素c 清热利湿</p> <p class="ql-block">菜名：番茄炒包菜</p><p class="ql-block">备料：西红柿 包菜</p><p class="ql-block">西红柿：番茄红素 微量元素 膳食纤维素 维生素</p><p class="ql-block">包菜：含有优质蛋白 纤维素 丰富的维生素</p> <p class="ql-block">咸汤：紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block">备料：紫菜 西红柿 鸡蛋 青菜</p> <p class="ql-block">主食：蒸米饭</p> 周五 <p class="ql-block">菜名：牛肉炖土豆</p><p class="ql-block">备料：西红柿 牛肉 土豆</p><p class="ql-block">西红柿：番茄红素 微量元素 膳食纤维素 维生素</p><p class="ql-block">牛肉：富含钙 铁 增强免疫力 改善贫血</p><p class="ql-block">土豆：蛋白质 优质脂肪 粗纤维 富含矿物质（钾、锌、铁等）</p> <p class="ql-block">菜名：醋炝绿豆芽</p><p class="ql-block">绿豆芽：清热解毒 改善视力</p> <p class="ql-block">粥名：胡萝卜麦仁粥</p><p class="ql-block">备料： 胡萝卜 麦仁 大米</p><p class="ql-block">胡萝卜：富含维生素A 花青素 钙 铁</p><p class="ql-block">麦仁：丰富的纤维素 调理肠胃 促进消化</p><p class="ql-block">大米：蛋白质 葡萄糖 钙 磷 铁</p> <p class="ql-block">主食：黑香米馒头</p> <p class="ql-block"> 💞中午幼儿胃口大开，一般食欲较好,加之下午还要活动，我们为幼儿提供了营养丰富的午餐，在主食米饭中我们加入了花生、麦仁等一定的谷类食物，副食全部选择了当季蔬菜，新鲜的鸡肉、猪牛肉等，每天确保两菜一汤，一荤一素，做到荤素搭配，主副食并重，同时，在制作膳食时注意食物的色、香、味、 美，经常调换花色品种，以促进幼儿的食欲。</p><p class="ql-block"> 💖3-6岁的幼儿正当生长发育旺盛时期，每天必须在膳食中充分获得营养物质，才能满足其生长发育和生活活动的需要🍓</p> 家长反馈