<p class="ql-block">多吃蔬菜能补充身体需要的钙质，蔬菜中含有人体需要的微量元素，蔬菜不仅含有丰富的维生素，很多绿叶蔬菜中含有丰富的钙质，钙质是人体必不可少的营养素，缺钙会影响骨骼发育，多吃些蔬菜有利于孩子骨骼的发育。今天我们就一起来认识认识蔬菜吧～</p> <p class="ql-block">小朋友们一起来认识认识今天大家带来的蔬菜吧～</p> <p class="ql-block">西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，故西芹有清热解毒、镇静安神、养血补虚、利尿消肿的功效。</p> <p class="ql-block">豆角富含蛋白质、胡萝卜素，营养价值高，口感好，具有促进胃肠蠕动、健脾补肾等功效。</p> <p class="ql-block">黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。</p> <p class="ql-block">红红的圆圆的西红柿，味道酸酸甜甜的，小朋友们的最爱哦。他不仅好吃，还非常有营养，西红柿含有丰富的维生素C，而维生素C有很强的促进免疫物质生成的作用～</p> <p class="ql-block">辣椒是常见的一种调味蔬菜，吃辣椒有很多好处，常见的好处为补充营养、增加食欲、驱寒暖胃、促进血液循环、解热镇痛、预防肥胖等。</p> <p class="ql-block">橘黄色胡萝卜也很有营养哦～胡萝卜富含糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、铁等营养成分。多吃胡萝卜对我们的眼睛有好处哦～</p> <p class="ql-block">生菜属菊科莴苣属，为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜，具有改善睡眠、减肥瘦身、保护视力等功效。</p> <p class="ql-block">香菜营养丰富，内含维生素c、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素等，同时还含有丰富的钙、磷、铁、镁等矿物元素。香菜中含有烟酸，能够预防糙皮病，促进血液循环，降低血压。</p> <p class="ql-block">认识了这么多美味营养的蔬菜，我们一起来给它们涂色吧！</p> <p class="ql-block">蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、果胶、有机酸、膳食纤维、生物活性物质等营养素，能刺激胃肠蠕动和消化液的分泌，对人体的酸碱平衡有重要作用。可以促进幼儿食欲，防止便秘。还可以促进机体的骨骼、生殖、视觉发育。对于贫血、食欲不振、免疫功能低下有极大帮助。小朋友们记得一定要多吃蔬菜～</p>